Mit szólnál ahhoz, hogy a CrossFit lefogyjon és fitt legyen?
A fizikai állapotom jelenleg nem jó. Félzsíros vagyok (1,71 - 84 kiló), és mivel 20 perc után kimegyek futni, elfojtom.
Elegem van a hagyományos edzőtermekből, és szerettem volna kipróbálni egy olyan sportot, amelyben jól érzem magam, és hogy 1 órával a munka előtt elmehetek, de összezúzhatom magam. A CrossFit-et ajánlották nekem, de szeretnék véleményeket hallani.
A fizikai állapotom jelenleg nem jó. Félzsíros vagyok (1,71 - 84 kiló), és mivel 20 perc után kimegyek futni, elfojtom.
Elegem van a hagyományos edzőtermekből, és szerettem volna kipróbálni egy olyan sportot, amelyben jól érzem magam, és hogy 1 órával elmehetek munka előtt, de összezúzhatom magam. A CrossFit-et ajánlották nekem, de szeretnék véleményeket hallani.
Szórakoztató, dinamikus, nagyon társas és sok fizikai szempontból fejlődni fog, amelyeken valószínűleg még soha nem dolgozott. Ha az edző figyelmes a technikájára, ez kiváló lehetőség.
PS: Crossfit edző vagyok
Mindent tudok, kövér emberek, akik 5 éves crossfit után is kövérek, vékonyak, még mindig vékonyak, macedák, amelyeket már megvertek és macedek, amelyek elvesztették az izmukat
Reumen: minden a diétától függ, bármit is csinálsz.
Én személy szerint ajánlom neked, nagyon szórakoztató, és általában nagyon jó hangulat, motiváció stb. Van, de meg kell adnod neki egy párat, a legtöbbjük 2 hónap után bedobja a törülközőt, nem mindenki számára való, mivel ők néha eladni
A fizikai állapotom jelenleg nem jó. Félzsíros vagyok (1,71 - 84 kiló), és mivel 20 perc után kimegyek futni, elfojtom.
Elegem van a hagyományos edzőtermekből, és szerettem volna kipróbálni egy olyan sportot, amelyben jól érzem magam, és hogy 1 órával a munka előtt elmehetek, de összezúzhatom magam. A CrossFit-et ajánlották nekem, de szeretnék véleményeket hallani.
A fizikai állapotom jelenleg nem jó. Félzsíros vagyok (1,71 - 84 kiló), és mivel 20 perc után kimegyek futni, elfojtom.
Elegem van a hagyományos edzőtermekből, és szerettem volna kipróbálni egy olyan sportot, amelyben jól érzem magam, és hogy 1 órával a munka előtt elmehetek, de összezúzhatom magam. A CrossFit-et ajánlották nekem, de szeretnék véleményeket hallani.
az első dolog, hogy a crossfit elvégzéséhez fizikai háttérrel kell rendelkezned, akkor korai sérülések és sajnálkozások következnek.
a második, először a diéta, jobban kell enned, hogy kezelni tudd a saját testsúlyodat.
Harmadszor, halj meg, jó edzésasztal és vegye komolyan.
És kitartással és idővel magad is változásokat fogsz látni, a crossfit meglehetősen káros.
Ha félig merev vagy, akkor az első dolog, amit fogynod kell.
Javaslom a keto diétát és a szakaszos böjtöt.
Miután levett 15 kilót, csatlakozzon az edzőterembe, vagy végezzen otthon gyakorlatokat, ha szegény.
Ha egy kicsit fizikai testet nyert, csatlakozzon a crossfithez.
A rend nagyon fontos.
Költse a pénzt egy táplálkozási szakemberre.
Fogyókúra, sétáljon gyorsan, otthon néhány fekvőtámasz, néhány hipopresszív és néhány guggolás.