Mit; tehát r; Kérem, hogy csak diétával fogyjon l; quid
A csak folyékony étrend olyan agresszív fogyókúrás terv, amely akkor megfelelő, ha sok fogyni kell, és a hagyományos fogyókúrás stratégiák alkalmazása nem volt sikeres. Korlátozott ideig az összes kalóriát turmixokban, levesekben és más folyékony alapú ételekben kapja meg.
A csak folyékony étrend nagyon alacsony kalóriatartalma gyors és tartós fogyást okoz. De ne keverje össze a folyékony programokat a divatos diétákkal. A csak folyadékot tartalmazó programok orvosi felügyeletet igényelnek és rendelkezik klinikai támogatással az elhízás kezelésére.
Javaslat
Csak folyékony étrendet követve, amely napi 800–1200 kalóriát biztosít, heti 2–4 fontot fogyhat _._ Ne feledje, hogy a csak folyékony étrend-programok orvosi felügyeletet igényel.
Fogyás: csak folyékony étrend
A folyékony étkezési tervek átlagosan napi 800-1200 kalóriát biztosítanak, elősegítve a gyors fogyást. Ezek a diéták heti 2–4 font súlycsökkenést okozhatnak - derül ki a Nutrition Bulletin folyóirat 2014. szeptemberi számában közzétett klinikai áttekintésből. .
A csak folyékony étrendnek változó eredményei vannak az Eating Behavior című, 2015. decemberi kiadvány áttekintése szerint. Az étkezést helyettesítő turmixok hatékonynak bizonyultak a fogyás előidézésében, különösen a fogyásért küzdő populációkban. Az étrend paraméterei azonban olyan szigorúak voltak, hogy nagyon kevés személy tudta pontosan betartani. Tehát bár a fogyókúra eredménye lehet, ha a diétát helyesen követik, ennek az útnak az igazi nehézsége a helyes követése.
Az Endocrino 2015. áprilisi számában szereplő tanulmány kövér nőket követett 700 kalóriás folyékony étrend mellett. Az alanyok átlagosan 6,7 százalékos súlyvesztést tapasztaltak a sovány tömeg növekedésével. Az anyagcsere funkciói javultak, és nem voltak káros mellékhatások. Az egyik vezető teljes folyékony étrend-terv azt állítja, hogy az átlagos résztvevő 26 hét alatt 30 kilót veszít .
Speciálisan elkészített ételek
A gondosan összeállított folyékony ételek miatt gyors fogyás lehetséges folyékony étkezést helyettesítő programmal. Minden termék alacsony zsír- és kalóriatartalmú, elegendő fehérje támasztja alá a sovány izomtömeget és mérsékelt szénhidrátokat az energiaellátáshoz.