Mit tehet egy nő a menopauza késleltetésére BuenaVida EL PA; S
A gének szerepet játszanak, de vannak más kulcsok is a kezedben, hogy a szabály megszűnése ne érjen be 50 előtt
Sok nő a menstruációt kellemetlenségnek tekinti. De a 40 éves kora előtti eltűnésének tanúja általában nem egy jó ízű étel. "A koraszülött menopauza nem természetes biológiai, hanem kóros folyamat" - mondja Santiago Palacios, a Palacios Női Egészségügyi Intézet igazgatója. Ezenkívül az ösztrogének (női hormonok) elvesztése hatással van a bőrre és a szexualitásra (többek között), és növeli a szív- és érrendszeri betegségek és az oszteoporózis kialakulásának kockázatát a szakember szerint. Más szavakkal: "ez megváltoztatja az életminőséget, de veszélyezteti az egészséget is" - teszi hozzá Rafael Sánchez Borrego, a menopauza vizsgálatával foglalkozó spanyol alapítvány elnöke.
Az európai nők 45 és 55 éves kor között lépnek be ebbe a szakaszba, bár az átlag 51 évesen teszi ezt meg, „egy olyan korban, amelyet hosszú ideig fenntartottak, sőt úgy tűnik, hogy a jobb életkörülmények miatt valamelyest meghosszabbodik”, mondja Palacios. Ennek a késői trendnek a követése érdekében számos olyan intézkedést adunk Önnek, amelyek késleltetik a menstruáció megszűnését. Legyen óvatos: a menopauza nem betegség, amire a szakemberek emlékeznek. De vannak olyan eszközök, amelyek késleltetik bosszantó tüneteinek megjelenését. Mindannyian azt feltételezik, hogy a genetikai öröklődés meghatározó lehet (különböző tanulmányok megjegyzik, annak ellenére, hogy nem találták meg a gént), így ezek az információk (az életkor, amikor édesanyád menopauzát tapasztalt) meghozzák olyan döntéseket, mint például a terhesség megtervezése. Térjünk át arra, amit ellenőrizhet.
1. Hagyja abba a dohányt. "A napi több mint 15 cigaretta elszívása két évvel előzi meg az utolsó szabályt" - emeli ki Rafael Sánchez Borrego, aki a Diatros Clínica de Attention to Women orvosigazgatója. „A genetikával és a súlyos betegségekkel szemben keveset lehet tenni. De elkerülhetőek olyan veszélyek, mint a környezeti szennyező anyagok, és a dohány hatása tökéletesen számszerűsített ”- teszi hozzá a nőgyógyász. Ezzel a számítással egy dohányosnak 51 év helyett 49 évesen lehet menopauza. "Ebben az esetben ez az előrelépés nem túl releváns, de ha a nőt korai menopauza fenyegeti, akkor az utolsó periódus két évvel történő előrelépése veszélyeztetheti lehetséges anyaságát ”- mondja.