Mit tett Susana Díaz, hogy rövid idő alatt stilizálja az alakját
Az andalúz parlamenti választások az utolsó szakaszban vannak, december 2-án, vasárnap az andalúzok eldöntik, hogy ki lesz az elnökük. A legerősebb jelöltek között szerepel Susana Díaz, aki meg van győződve arról, hogy megújítja a címet. Az elmúlt hónapokban a tempó eszeveszett és állandó médiaterhelés volt, ami rádöbbentett bennünket arra a látványos változásra, amelyet Susana Díaz hajtott végre. Néhány hónappal ezelőtt stilizáltabb alakja van, és az arca is láthatóan élesebb., Hogyan sikerült a szocialista jelöltnek viszonylag rövid idő alatt formába lendülnie? Diéta? Gyakorlat? El lehet érni ilyesmit olyan szoros ütemezéssel, mint Diaz? Világos, hogy igen, és hogy megtudjuk, hogyan tette, felvesszük a kapcsolatot egy táplálkozási központtal és egy személyi edzővel, aki megadhatja a kulcsot egy ilyen változáshoz.
Viszlát Lasagna és még több gazpacho
Minden egészséges étrend kulcsa élesen kiküszöböli az összes előfőzött és ultrafeldolgozott ételt. Nem tudjuk, hogy Susana Díaz rajongott-e az olasz gasztronómia gyorséttermi változatáért, vagy hajlamos volt-e hasábburgonyára, mindenesetre egészséges megjelenése érdekében minderről feladnia kellett volna, és egy ételre kell összpontosítania ugyanolyan tipikus andalúz, mint a gazpacho. "Különböző stratégiák léteznek a fogyás egészséges módon való átadására, étrendünket növényi eredetű termékekre alapozzuk, hogy a zöldségekből és zöldségekből soha ne hiányozzanak ételeink, és ne feledkezzünk meg a hüvelyesekről sem! és az egészségtelen feldolgozott termékek (kannellóni, lasagna, pizzák, raviolik, sült paradicsomszószok, ketchup, hasábburgonya, sütemények, csokoládék ...) felszámolása két első nagy lépés lehet az étrendünk javításában "- mondja nekünk Alba Villalba, dietetikus-táplálkozási szakember a barcelonai Júlia Farre központból.
És érhetők-e el rövid idő alatt látható hatások? Megkérdeztük tőle: "Igen, fogyhat, és az eredmények rövid időn belül láthatók lesznek. Ez nagyrészt attól függ, hogy milyen típusú étrendből indulunk ki, mielőtt megváltoztatnánk a szokásainkat és megkezdenénk az egészséges étrendet. Ha olyan életmódból indulunk ki, amelynek kevés időt szentelünk az étkezésre, és ezért nincs rendünk az étkezésünkben, nincsenek óráink, az étkezés nagy részét otthonon kívül, éttermekben és otthon végezzük, Csak feldolgozott vagy előkészített termékeket találunk, nagyon egyszerű lesz, ha dietetikus - táplálkozási szakember kezébe adjuk az egészséges étrendet, az igényeinkhez igazítva, és ami a legfontosabb, táplálkozási oktatás az étkezési szokások javítására otthon és kívül egyaránt, fogyás látható. Mi több, minél több zsírt veszítünk el, annál jobban látható lesz az eredmény, mivel nagyobb térfogatot foglal el, mint a víz."Így Susana Díaz egyszerűen aggódni kezdhetett az étrend gondozásáért és a megérdemelt figyelem odaadásáért, elfoglaltsága ellenére.
Kenyérpirítóban és az éttermi látogatásokban csak nedvesítse meg ajkait
A másik alapvető irányelv, amelyet Alba Villalba táplálkozási szakember, a Júlia Farre központ ad nekünk, az hagyjon élesen alkoholt, sem az aperitif sörét, sem az üdítőket, amelyek cukor és koffein alapján növelik a kedvét: "Az alkohol nagyszámú felesleges kalóriát biztosít számunkra, amelyeket könnyen elkerülhetünk. A vizet mindenképp inni kell, házon belül és kívül is. Ennek ellenére pezsgő, alkoholmentes sör vagy édesített üdítő (nulla vagy könnyű), jó választás lehet bizonyos időszakokban, például üzleti étkezés, snack ... amikor mindenki más alkoholt fogyaszt. "