Fedezze fel a pilates, a pihenés és a tonizálás előnyeit
Fedezze fel a karcsúsító gyakorlatok Mivel a Pilates a fogyás során fellépő megereszkedés ellen. Gyorsan csökkenti a stresszt és tonizálja az egész testet.
Mi a Pilates?
20. század eleje Joseph Pilates feltalálta saját edzésrendszerét, amely kombinálta a gyakorlatokat torna, jóga és traumatológia. Feltalálta a Pilates módszer, megfelelő képzés mindkettő számára rehabilitáció ami a testtartás korrekcióját és karcsúsítását illeti.
A fizikai gyakorlatok rendszereként, amelyek a mentális kontroll, amelyben a lélegzet és a mentális tudatosság test kulcsok, alkotója eleinte úgy döntött, hogy felhívja Kontrológia.
Joseph Pilates kidolgozta a módszert Pilates valamint a készülékek amelyeket a praxisában használ, miközben nővérként dolgozik, hogy segítse a páciensek testi és lelki megerősödését.
A Pilates egy olyan edzés, amelyet meg lehet csinálni a földön vagy annak speciális eszközeivel mint például a reformer, a trapéz, a szék vagy a hordó. A reformátor Talán a legismertebb, egyfajta hordágy, amelynek szíjtárcsa-rendszere az egész test izmait meghúzva mozgatja.