Mítosz; Cseréltem a cukrot

Mítosz: "Diplomás NOO! Nem eszek cukrot, milyen borzalmas! Mivel diétázom, a cukrot mézre, barna cukorra és papírra cseréltem. ".

Oké! Van egy meglepetésem számodra! A méznek, a barna cukornak és a papírnak kémiai szerkezete majdnem megegyezik a fehér cukoréval, vagyis ugyanolyan hizlalók! Most részletesebben elmondom neked ezt a részt, de kezdjük azzal, hogy a cukorról, az egész emberi fajt összekovácsoló vágyról beszélünk, és hogy még az egészségügyi szervezetek is mindenütt azt mondják nekünk, hogy ellenőriznünk kell.

Az átlag amerikai ma körülbelül 1,3 kilogramm cukrot fogyaszt el hetente, szemben az 1880-as ÉVBEN csak 2,3 kilogrammal. Nyilvánvaló, hogy ez a cukorbevitel az egekbe szökött és kontrollálhatatlan, akkor mit tegyünk? Először tudnunk kell, hogy a test nem tud különbséget tenni a hozzáadott cukor és a természetes cukor között, csak azt tudja, hogy ÉDESET szeretne. Ezért fontos elkülöníteni a cukrot, vagyis elkülöníteni az édességeket és a liszteket a gyümölcsöktől és a tejtermékektől (ez utóbbi 2 sok nagyon fontos tápanyagot is tartalmaz az egészséges életvitelhez).

Ezekről a természetes helyettesítőkről, mint például a méz, a barna cukor stb.: Kémiai szerkezetük a glükóz és a fruktóz egyesülése, gyakorlatilag ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint az egyszerű cukor, és ugyanaz a reakció a testben, amikor fogyasztod őket ( növelik a vércukorszintet, növelik az üregek lehetőségét és hozzájárulnak a túlsúlyhoz).

---