Mítoszok és igazságok a fogyókúrás étrendről

Az étrendben megismételt szlogenek egy része sem nem egészséges, sem nem hatékony, amint Dr. Amaro új fogyókúrájában rámutatott.

2 perc

Dr. Amaro, a Feel Good Clinic igazgatója és orvosa, egy "fogyókúrának" szabadalmaztatott új súlycsökkentő kezelés cáfolja az étrendről szóló hamis hiteket.

Először is, a társadalom egyik legelterjedtebb állítása szerint a fogyás érdekében a csokoládét teljesen ki kell választani az étrendből. Amaro doktor azonban javasolja, hogy ebéd és vacsora után 20 perccel vegyen be egy uncia étcsokoládét, mivel akár 50% -kal is csökkentheti az étvágyat.

A bor az étrendben rossz hírű élelmiszerek egyike. Mindazonáltal, felelősségteljes és mérsékelt fogyasztás (napi legfeljebb 2 ital) jótékony hatásokat produkál a reverastrol-nak köszönhetően. Ez az anyag segít a rák megelőzésében és megakadályozza a szívbetegségeket.

Ami a testmozgást illeti, teljesen ajánlott fogyni. Ennek ellenére, nem kell minden nap edzőterembe járni. Elég, ha megszokja a 15-20 perces sétát. A legfontosabb a rutin kialakítása és a szokás megszerzése.

---