Mítoszok és igazságok az étrendről, a tápanyagokról és a p-ről; fogyás
Ami a fogyást illeti, az emberek túlnyomó többsége olykor ezekre a szájról szájra járó közhiedelmekre vall.
A súlycsökkenés összetett jelenség, mivel nem csak testmozgásra és a zsír eltávolítására törekszik az étrendből.
Nagy a zűrzavar ebben a kérdésben, és nagyon összetett, mert figyelembe kell venni az egyes emberek eltérő hátterét.
Azt gondolni, hogy ugyanaz az étrend mindenki számára megfelelő, helytelen, és egy gyorsított módszer keresése, amely képes lesz leadni a felhalmozott kilókat az élet során, tovább bonyolítja ezt a helyzetet.
Ezután megpróbálunk demisztifikálni néhány téves hiedelmet, valamint meglátjuk a fogyás és a diéták egyéb állításait is.