MN Health Nordic Walking Egészség, kaland és sport
Az MN-t számos tudományos és klinikai kutatás tesztelte és validálta, az egészség, a fizikai aktivitás és a rehabilitáció javításának katalizátorként. Eredetétől fogva bevezették az alacsony hatású gyakorlatok egyik formájaként.
Az MN különösen cukorbetegek, túlsúlyos vagy magas vérnyomásban szenvedők számára ajánlott. Ez a tevékenység akkor is nagyszerű, ha már aktív sétáló vagy, és még nagyobb javulást akarsz az egészség terén. Az elv nagyon egyszerű. A normál gyaloglás a test alsó felének izmait használja, míg az MN hozzáadja a felső test, a karok, a hát, a vállak és a nyak izmainak használatát. Az MN a gyaloglást teljes testtevékenységgé változtatja.
Számos klinikai tanulmány mutatja az MN nagy előnyeit, különösen az idősebb emberek körében. Hozzájárul a gyorsabb fogyáshoz, a szív- és érrendszeri egészség fokozásához és a testtartás javulásához. A térd- vagy csípőműtét után felépülő embereknek is segítséget nyújt a mozgás megkönnyítésében, a vesszők aktív használatával. Az MN esetében az egészségügyi előnyök annyira meggyőzőek, hogy a kórházak és az orvosi szövetségek aktívan támogatják annak integrálódását az egészségügyi és wellness gyakorlatba.