A 10 étel, amely javítja a lábak keringését TN

A visszér elleni diéta követésének kulcsa az alacsony sótartalom és a sok omega 3 sav.

Vastag vonalaknak tűnnek, kék vagy lila, a lábakban. A vénákról szól kitágulnak, vérrel telnek meg, és visszérként ismertek. A lakosság 10-15 százaléka szenved tőlük, és tüneteik nagyon idegesítőek.

amely

A jó étrend lehet megakadályozza őket, sőt enyhíti a tüneteket. A. Elnöke Argentin Dietetikusok és Dietetikus Táplálkozási Egyesületek (AADYND), Silvia Jereb (MN 1676), 10 ajánlottat hoz nekünk:

1 - Dió

Jók B3-vitamin forrása, tiaminnak is nevezik, amely segíti a vérkeringést. Tartalmazzák azt is Omega 3 amely megerősíti az erek képességét az ingerek egészséges kezelésére. Felveheti őket salátákba, snackként vagy szószokba. A magas kalóriabevitel miatt mérsékelni kell a fogyasztását.

2 - Fokhagyma

A fokhagyma legfontosabb összetevőjét ún allicin, Mely antibiotikumnak, lipidcsökkentő hatásnak (csökkenti a vér lipidszintjét) és antioxidáns tulajdonságoknak tulajdonítják. Ezenkívül elősegíti az alacsony vérnyomást és segíti az artériák kitágulását.

3 - Gyömbér

A gyakori és szokásos fogyasztás segít mozgósítani az energiát és aktiválja a vérkeringést folyékonyabbá tételével. Fogyassza naponta frissen vagy szárazon szószokban, növényi krémekben, édességekben vagy infúziókban.