Mondja, hogy túlsúlyos

Amikor a szakértők a "túlsúly" kifejezést használják, nem arra utalnak, hogy van néhány plusz kiló. Mindenkinek van testzsírja, és néhány plusz font nem jelent egészségügyi kockázatot a legtöbb ember számára.

Ha több kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elégetnek, a test a felesleges kalóriákat zsírként tárolja, ami a legtöbb ember számára nem jelent egészségügyi kockázatot. Amikor azonban az ember megszokja, hogy több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget, a zsír felhalmozódik a testben.

Mint valószínűleg hallottad, ma több ember van túlsúlyos, mint a múltban, ami miatt néhány szakértő "elhízási járványról" beszélt. Ez az egészségügyi probléma mind a fiatalokat, mind a felnőtteket érinti - a 2 és 19 év közötti gyermekek egyharmada elhízott vagy túlsúlyos. Ma a fiatalok olyan egészségügyi problémákkal küzdenek, amelyek korábban csak a felnőtteket érintették, például magas vérnyomás, magas koleszterinszint és 2-es típusú cukorbetegség.

Az elhízás káros mind a testre, mind az elmére. Nem csak fárasztóvá és kényelmetlenebbé teszi az embert a teste miatt, de ha túlsúlyt is kell támasztania és viselnie, túl nagy stresszt jelent a testre, különösen a lábak csontjaira és ízületeire. Idősebb korukban a túlsúlyos gyermekeknél nagyobb eséllyel alakul ki cukorbetegség és szívproblémák.

EGY EGÉSZSÉGES ÉLET FENNTARTÁSA

Az egészséges élet fenntartása érdekében a szokásaink javításával és az anyagcserénk gyorsabb működésével kell kezdeni minden nap, beleértve:

---