Most, ha fogynom kell, a szar shurs-ban vagyok - Cars Forum
Ma este kimentem bulizni, az előzőben egy családtagommal fotóztam, hogy eltöltsem az időt és élvezetesebbé tegyem a pillanatot.
A fent említettek után elküldte nekem a WhatsApp fotóit, és esküszöm neked, hogy még soha nem láttam ilyen undorítóan kövér, szinte elhízottat, sőt féltem.
Úgy néztem ki, mint egy másik ember, nem ismertem fel az arcomat, egész és a legkiválóbb kettős állat.
Meg kell jegyezni, hogy nem számítottam kevesebbre, mivel az elmúlt héten lemértem magam az orvosi rendelőben, és 94 kg-ot nyomtam, 1,75.
Mint a buli közepén látszik, mintha nem is léteznék, semmilyen nővel nem folytattam párbeszédet, közömbösen néztek rám.
Most, ha súrolsz, amúgy is fogynom kell, fizikailag a mélypontot értem el. Kényelmetlenül fogok aludni emiatt a túlsúly miatt, amely halálosan befolyásolja az önértékelésemet.
Szükségem van a tanácsodra és a biztatásodra.
Ha meg akar sértegetni, akkor tegye meg.
És bejutsz az ágyba
Tegyen néhány fekvőtámaszt, hogy megcsalja a kibaszott testet
Ma este kimentem bulizni, az előzőben egy rokonommal fényképeztem, hogy eltöltsem az időt és élvezetesebbé tegyem a pillanatot.
A fent említettek után elküldte nekem a WhatsApp fotóit, és esküszöm neked, hogy még soha nem láttam ilyen undorítóan kövér, szinte elhízottat, sőt féltem.
Úgy néztem ki, mint egy másik ember, nem ismertem fel az arcomat, egész és a legkiválóbb kettős állat.
Meg kell jegyezni, hogy nem számítottam kevesebbre, mivel az elmúlt héten lemértem magam az orvosi rendelőben, és 94 kg-ot nyomtam, 1,75.
Ahogy a buli közepén is látszik, mintha nem is lettem volna, semmilyen nővel nem folytattam semmiféle párbeszédet, közönyösen néztek rám.
Most, ha súrolsz, amúgy is fogynom kell, fizikailag mélypontot értem el. Kényelmetlenül fogok aludni emiatt a túlsúly miatt, amely halálosan befolyásolja az önértékelésemet.
Szükségem van a tanácsodra és a biztatásodra.
Ha meg akar sértegetni, akkor tegye meg.
Tartson távol mindentől, ami cukrot tartalmaz (bármit, még a kibaszott paradicsomkonzervet is, amely tele van cukorral) és az üdítőket, még akkor is, ha "nulla", ne fogyasszon többet 1200 kcal-nál, és menjen el a templomba, ahol látni fogja 1 hónap, hogy fogytál 10 kilót. Noha számodra "furcsán" hangzik, ha azt akarod, hogy minden gyorsabban menjen, addig ne egyél semmilyen gyümölcsöt, amíg nem fogy le a kívánt súlytól, majd vegye be őket logikus dologként, mivel SZÜKSÉGESEK az egészséges élethez. A párolt brokkoli grillezett csirkével kiváló étel és elengedhetetlen.
Ha hozzáteszi, hogy az étkezések mellett (próbáljon napi 5 kis ételt készíteni egy nagy ebéd-vacsora helyett) kitozán tablettát és egy másik almaecetet visel, és az üdítők helyett vörös teát iszol, akkor is minden gyorsabban megy . Természetesen ezek a tabletták nem varázslatosak, segítik a fogyást, hogy hatékonyabb és gyorsabb legyen, de ha nem adja fel a cukrot és ellenőrzi az étrendet, akkor nem érnek semmit.
A jó test birtoklása 75% étel és 25% testmozgás.
Ma este kimentem bulizni, az előzőben egy rokonommal fényképeztem, hogy eltöltsem az időt és élvezetesebbé tegyem a pillanatot.
A fent említettek után elküldte nekem a WhatsApp fotóit, és esküszöm neked, hogy még soha nem láttam ilyen undorítóan kövér, szinte elhízottat, sőt féltem.
Úgy néztem ki, mint egy másik ember, nem ismertem fel az arcomat, körben és a legkiválóbb kettős állat.
Meg kell jegyezni, hogy nem számítottam kevesebbre, mivel az elmúlt héten lemértem magam az orvosi rendelőben, és 94 kg-ot nyomtam, 1,75.
Ahogy a buli közepén is látszik, mintha nem is lettem volna, semmilyen nővel nem folytattam párbeszédet, közömbösen néztek rám.
Most, ha súrolsz, amúgy is fogynom kell, fizikailag a mélypontot értem el. Kellemetlenül fogok aludni emiatt a túlsúly miatt, amely halálosan befolyásolja az önértékelésemet.
Szükségem van a tanácsodra és a bátorításodra.
Ha meg akar sértegetni, akkor tegye meg.
Pár éve levettem több mint 15 kg-ot.
Csak változtassa meg a rutinját, nincs gyorsétel, nincs alkohol, kerékpározzon heti 2/3 alkalommal és türelem. Ne ess kétségbe. Felvidít
Pár éve levettem több mint 15 kg-ot.
Csak változtassa meg a rutinját, nincs gyorsétel, nincs alkohol, kerékpározzon heti 2/3 alkalommal és türelem. Ne ess kétségbe. Felvidít
Ugh, emlékszem, amikor befejeztem az egységet, körülbelül 150 kg-ot nyomtam (soha nem súlyoztam magam félelem miatt, de nagy súlycsökkenés után lemértem magam és 136 éves voltam, és már lefogytam elég súlyt) Ok, 1,89 vagyok de nagyon kövér voltam, mindennek a gyökere volt, hogy abbahagytam a sportot, amikor elkezdtem az egyetemet.
Az én esetemben legalább nem volt sok rejtély sem. Egyél kevesebbet (először sokkal kevesebbet) és tornázz. Először álló helyzetben, mert a futás nem tudott szar lenni, most futás és egy kis kerékpár (eltekintve attól, hogy tavaly bevezettük a súlyprogramot). Jelenleg 100 kg körül van, és a mobilitás, az egészség és az önbecsülés szempontjából nincs szín. Van még néhány kilóm tartalék, de most nem sietek annyira, sőt, a karácsony miatt most valamivel több lesz a súlyom, mint 100, kb. 105 vagy ott
Az egyetlen "jó" dolog az, hogy soha nem volt magas koleszterinszintem, trigliceridjeim, cukorom vagy ostiám, a problémám nem az volt, hogy "rossz" hamburgert, gombócot és így tovább ettem, a probléma az volt (és még mindig az, amikor ellazulok), hogy Az "adagok" kissé túlléptek hehehe. De abban a tervben, hogy gyümölcsöt, zöldséget, húst vagy grillezett halat stb. Költsön, de végül mégis hízik.
Egyébként nagy bátorság, pár év alatt nagyon lefogytam, anélkül, hogy nagyon hirtelen elveszítettem volna, ez nehéz feladat és mentálisan is nehéz, de sokkal kevesebb munka vár rád, ne hagyd el, amíg holnap. Ja, és nagyon igaz, amit a nőkről mondasz, a közömbösségtől kezdve észreveszed, hogy egyik vagy másik más szemmel néz rád (mint mondják nekem, esetemben a magasság is segíthet). Sok bátorság.