Motiváló cikk a fogyáshoz az Off-Topic ›El rincón del eoliano
Helló, mivel sok embernél állandóan "alulsúlyos vagyok", imádok enni mindent, ami "hizlal", utálom a testmozgást és nincs akaraterőm a dinamika megváltoztatásához.
A Google időről időre végigsöpör, hogy információkat szerezzen a testmozgásról, az étrendről, a túlsúlyos emberek tapasztalatairól. Meg akartam osztani ezt a cikket, úgy gondolom, hogy összefoglalása ellenére sok igazságot mond, tagad néhány mítoszt és őszinteségből íródott.
Úgy képzelem, hogy a lakosság egy része január 6-a után már gondolkodni fog a hasának csökkentésén (mint minden évben minden más előrehaladott .
jó cikk, mindig motiváló meghallgatni ezeket a történeteket
Nem 6-án kezdtem a diétát, csak akkor kezdtem el, amikor a nyár elkezdődött, és minden esély ellenére elég jól teljesítettem, és karácsonykor az ideális testsúlyommal (94 kg-tól 67 kg-ig) érkezem, fél évig anélkül, hogy egy wokra lépne
A híres "diétás lebontást" kezdetként használtam jelenlegi étrendemhez. Nem tudom pontosan, hány kilóm volt "hátra", de júniustól mostanáig kb. 6 kilót fogytam (ma 73-ról 67-re páratlan). Néhány kicsi mászás, de összességében még mindig haladok. Általában az a motiváció, hogy rendszeresen mérlegelem magam (általában minden péntek reggel), és hétről hétre összehasonlítom a súlyokat.
Ezenkívül vagy egy hónapja kezdtem az edzőteremben, ami pánikot keltett bennem, és láttam, hogy sem a kínzógépek, sem az ottani emberek nem olyan sárkányok, akik hajlandók életben felfalni.
Itt már elvesztette minden hitelességét:
· Szigorúan tiltott elemek vannak: szénsavas és alkoholos italok, tejtermékek, gyümölcs, saláta, olaj, ecet, só, bármilyen liszt vagy azt tartalmazó termékek, rizs, tészta, saláta stb.