My Dukan Diet Journal 2013; VIGYÁZAT A LAKTÓZ Duzzanatot okoz

2013. szeptember 5-én elértem a kívánt 68 kilóm. Dr. Dukan szerint, ha a túlsúly nagyon fontos, akkor 20 kg körüli vagy annál nagyobb csökkenésre lehet számítani, és az az igazság, hogy nehéz megállapítani a hetente elért súlycsökkenést, de tapasztalatom az volt, hogy az első félévben A kezelési módom szerint a fogyás meghaladta a heti 1 kg-ot, majd kb. 1/2 kg-ról 1 kg-ra stabilizálódott, ami lehetővé tette, hogy az első tíz kilót alig két hónap alatt lefogyjam.

Egy másik dolog, amit szeretnék megosztani veletek, hogy számomra a legnehezebb volt a gyomor duzzanatának kezelése, vagyis velem történt, hogy karcsúsítottam a lábamat és a karomat anélkül, hogy petyhüdt lennék ! Mivel a fehérjék fenomenális módon táplálják az izmokat, és 50 évemmel azt kell mondanom, hogy az egyik dolog, amitől a legjobban féltem, a petyhüdtség, és ezzel a diétával boldogan ez nem így volt; De velem az történt, hogy bár izomtónusom volt, a hasam megdagadt, mint egy lufi, és egyértelműen észrevettem, hogy nem kövér, hanem inkább duzzadt. Reggel teljesen laposan ébredtem, reggeliztem és ZACATE! Már a munkahelyemen duzzadt voltam, és kíváncsi voltam, mi történik azóta, csak reggelire volt minden fehérjém, alapvetően tejtermékek. Sokkal később rájöttem, hogy ez a probléma kulcsa.

---