Az energiaitalok biztonsága és hatékonysága
Az olyan energiaitalok, mint a Red Bull, a Monster és még sokan mások, különösen népszerűek a legfiatalabbak között.
Újabban, energia lövések (energiainjekciókat) is javasoltak a lehetséges ergogén értékük miatt mentális fókusz és/vagy teljesítmény, és vannak sportitalok is.
Ezért először és mielőtt részletesen foglalkoznék ezzel a kilenc kulcsfontossággal, fontos, hogy a megkülönböztetés energiaitalok, energialövések és sportitalok között, miközben úgy tűnik, hogy az energiaitalnak annak kell lennie, energikus.
Különbség az energiaitalok, az energiafogyasztás és a sportitalok között
A sportitalok az italiparban egyedülálló kategóriát jelentenek, és a fogyasztók számára forgalmazzák, elsődleges funkciójuk a hidratálás elősegítése, a elektrolitok és az állóképesség teljesítőképességének fenntartása.
Jellemzően kis mennyiségű szénhidrátot (például 6-8 gramm/100 milliliter) és elektrolitok (nátrium, kálium, kalcium, magnézium). Hogy helyzetbe hozzuk magunkat, ezek a Powerade, a Gatorade stb.
Az energiaitalok viszont általában tartalmaznak nagyobb mennyiségű szénhidrát és tápanyag együtt állítólag a Figyelem nekem mentális éber.
Viszont energiaitalok alacsony kalóriatartalmú szintén forgalmazzák, hogy növeljék a mentális éber, energia-anyagcsere és teljesítmény.
Tekintettel a energia lövések vagy energiainjekciók, ezek adag tömény folyadék különféle ergogén anyagokat tartalmaz. Ezek egy speciális típusú energiaitalok, amelyek általában egy adag stimuláló koffeint tartalmaznak kis mennyiségű folyadékban.
Míg az energiaitalok többségét dobozokban vagy palackokban értékesítik, addig az energiaitalokat általában 50-60 milliliteres palackok és ugyanolyan teljes mennyiségű koffeint, vitamint vagy más funkcionális összetevőt tartalmazhatnak, mint nagyobb változataik, ezért figyelembe vehetők az energiaitalok koncentrált formái.
Mivel az energiaitalok és az energialövések tartalmazzák szénhidrátok, koffein és/vagy tápanyagok amelyek befolyásolhatják a mentális fókuszt és koncentrációt, feltételezhetően befolyásolhatják a testmozgás képességét, az energia és/vagy fáradtság érzékelését.
Energiaitalok, valóban energia?
A melléknév hogy egy italt (vagy bármit) teszünk, annak lennie kell igazi.
Nagyon ostoba példát mutatva, ha ezt mondom a A póló puha, puhának kell lennie. Nem nyúlhatok hozzá, és észrevehetem, hogy durva és durva.
Nos, ugyanaz a jelző, amelyet egy italhoz adunk, jelen esetben az a melléknév, hogy az ipar sok italt tesz, "energiának" nevezve, amikor valójában nincsenek, és megcsalnak minket.
És hadd magyarázzam el, egy energiaitalnak meg kell adnia, amit mond, vagyis, Energia, és ez az energia kcal-val lesz ellátva, akár kcal, akár szénhidrátok, fehérjék vagy zsírok formájában (általában szénhidrátok formájában).
Ami nem lehet, hogy energiaitalnak hívják, amikor hátulról nézzük a címkét, és meglátjuk, mit ad nekünk két kcal/100 milliliter. Honnan veszem az energiát? Energia két kcal-val? Azok a kcal Szinte anélkül költöm el őket, hogy észrevenném anélkül, hogy bármilyen erőfeszítést kellene tennie.