Napi egy cigaretta dohányzása rossz BuenaVida EL PA; S
A dohányosoknál háromszor nagyobb a szívkoszorúér-betegség kockázata, mint a lakosság többi részén
Állj meg cigarettázni a dohányfüggők egyik visszatérő célja. 59% -uk megpróbált valamikor abbahagyni, és sokan megpróbáltak akár 30-szor is, de a célt nem könnyű elérni, és csak 8% -uknak sikerül véglegesen megszoknia a szokást, és sokuknak orvosi segítségre volt szükségük.
Az az elképzelés, hogy dohány nélkül kell egy napot szembesülni, néhány dohányos számára rémisztő lehet, még annak tudatában is, hogy ez egy káros társaság. Ezért teljes elhagyás hiányában, a fogyasztás csökkentése olyan stratégia, amelynek sok követője van, sőt egyesek azt javasolják, hogy naponta egyetlen cigarettát szívjanak el azzal a meggyőződéssel, hogy az összeg olyan kicsi, hogy talán nem fenyegeti az egészséget, és - kétségtelenül - nem kötelezi az embert arra, hogy teljesen lemondjon a helyettesről.
De vajon reális cél vagy illúzió? Egyetlen szalmaszál valóban biztonságos? A szakértők véleménye egyöntetű (és egy korsó hideg víz azok számára, akik megígérték, hogy örülni fognak az egyedi szivar ötletének): nem maradhat sokáig olyan keveset dohányozni, és, még mindig káros az egészségre.
A visszaesés rosszabb is lehet
"A dohány olyan addiktív anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák, hogy a dohányos megálljon egy cigarettán és egyre többet kell dohányozni. Azok, akik megpróbálják csökkenteni a fogyasztást és három cigarettára korlátozódnak, nem sokkal azután, hogy többet dohányozni kezdenek "- magyarázza José Elías Fernández, a Joselías Központ pszichológusa. Ezenkívül a volt dohányos, aki a cigaretta dohányzásának csapdájába esik egyik alkalommal, "visszatér a szokáshoz ugyanolyan intenzitással vagy több, mint korábban", mondat.
Ez nem az akarat hiányának, hanem a nikotin receptorok hatásának következménye, amelyek a dohányzás során fejlődnek, és egyre többet kérnek. "Ha nem így lenne, a dohány nem okozna függőséget" - mondja a pszichológus. De a legerősebb a pszichénkben rejlik, és ennek bizonyítéka, hogy Fernández szerint "a pszichés függőség olyan messzire megy, hogy sok dohányos nem mondja, hogy teljesen leszokni akarok, inkább kevesebbet akarok dohányozni"Ez egy bejelentett kudarc története.
Nincs biztonságos küszöb
A terv a vizeket is egészséges megközelítésből állítja elő. Regina Dalmau, a dohányzás megelőzésével foglalkozó nemzeti bizottság (CNPT) elnöke és a Spanyol Szív Alapítvány tagja kategorikus: "Bármilyen mennyiség rossz." És azzal érvel: "Ha a passzív dohányzás rossz, és 30-40% -kal növeli a szívroham vagy a stroke kockázatát, akkor szintén káros a cigaretta elszívása a dohányban található mérgező vegyületek közvetlen expozíciója miatt ".
A szív- és érrendszeri problémák vagy a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázata mindig fennáll, mert "nincs biztonságos küszöb. A dohány az expozíció bármely szintjén mérgező anyag "- hangsúlyozza a kardiológus.