Napi öt perc a test fiatalítására

A tökéletes megoldás a rugalmasság visszaszerzéséhez a nap bármely szakában

@abc_familia MADRID Frissítve: 2018.05.04 20: 53h

Szabad sajtó

Kapcsolódó hírek

Tudjuk, hogy a rugalmasság az idő múlásával elvész, ez az intézmény természetéből fakad, és ezért kell napi extra időt szánnunk legalább annak fenntartására. A gyakorlásnak és a kitartásnak köszönhetően rugalmassá tehetjük az izmokat, az inakat, a fasciákat és a kapszulákat. "A megoldás az, hogy minden nap nyújtózkodunk a testünk megfiatalításáért" - figyelmeztet Marta Rosado személyi edző, a Personal Center igazgatója .

E szakértő véleménye szerint «nem számít, hogy reggel van-e, amint felkel, vagy éjszaka lefekvés előtt, amikor befejezi az edzést az edzőteremben, vagy ha csendes pillanatokat használ, mint pl. amikor tévét néz vagy könyvet olvas. A helyzet az, hogy amikor csak teheti, kényeztesse magát és vigyázzon magára ».