Naponta legfeljebb öt eszpresszó kávé Ciencia EL PA; S

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség becslései szerint a napi 400 milligramm koffein bevitele nem jelent egészségügyi problémákat

Akár öt eszpresszó kávét iszhat egy felnőtt egy nap alatt anélkül, hogy veszélyeztetné egészségét - áll az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség ma közzétett jelentésében. Mint mindig ezekben az indikációkban, a számítások is bonyolultak. Valójában a munka milligramm koffeinről szól (napi 400), de iránymutatásként azt az ábrát adja, hogy egy eszpresszó 80 milligrammot tartalmaz e stimulánsból.

De a jelzésnek mélyebb szintje van. Az ábra hozzávetőleges, mert főleg az egyén súlyától függ. Mivel teljesen szigorú, az üzenet az, hogy napi 5,7 milligrammnál kevesebb testtömeg-fogyasztás biztonságos. De ez a számítás lehetetlen egy normális állampolgár számára.

Az EFSA azt is javasolja, hogy napi 200 milligrammot (testtömeg-kilogrammonként körülbelül 3 milligrammot) vegyen be egyszerre, vagy edzés előtt két órával. Ezt az összeget gyermekek és serdülők számára is elfogadják.

---