Narancs zselé gyümölcsökkel - rám esik a ház
A gyümölcs fogyasztása az egyik legegészségesebb dolog hogy tudom és így adtam át gyermekeimnek. Otthon a gyümölcs szabadon áll rendelkezésére, Ehetnek, amit akarnak, és amikor akarnak. Ennek a szokásnak a népszerűsítéséhez néha meg kell adnunk nekik egy kis lökést, gyümölcsök hámozásával és aprításával szolgálhatjuk fel a nap bármely szakában, uzsonnaként vagy csészébe téve egy kis citrom a rozsda megelőzésére és kirándulásra vigye, amikor ellátogatunk a Castillo de Cortes-ba. De biztos vagyok benne, hogy nem fognak ellenállni, hogy kipróbálnak (és még többet, ha megtették) néhány pohárral Narancs zselé gyümölcsökkel.
Ezzel a recepttel több adag gyümölcsöt is megesznek, anélkül, hogy tudnák, Változatos gyümölcs, ami azt teszi több vitamint, rostot és antioxidánst fogyaszt. Csökkentjük más olyan termékek fogyasztását is, amelyek nem olyan egészségesek.
Ehhez a recepthez a legjobb, ha eljutunk hozzájuk a zöldségeshez, amelyet látnak és választanak, minél több fajta és érettebb a gyümölcs, annál jobb. Ha szezonális és érett gyümölcsöt választunk, annak minden ízével, kerüljük a cukrok hozzáadását. Szem, Ha megpróbáljuk a narancslevet, és megváltozik az arcunk (Ilyenkor, amikor a gyümölcslevet próbálgatja, senki sem inni), ha nem tetszik, a gyermekeink kevésbé, ízlés szerint adhatunk hozzá egy kis mézet vagy panelt. Ez is része az egészséges szokások népszerűsítésére irányuló "lökésnek".
De légy óvatos a választott gyümölccsel! Ahhoz, hogy enni úgy válogassunk, ahogy szeretnek, de a zselatinnal való keveréshez vannak olyan gyümölcsök, mint a ananász, kivi vagy papaya amelyeknek enzimjeik vannak elpusztítja a zselatinfehérjét, és nem áll meg. Ha használni akarjuk őket, akkor főznünk kell, vagy konzerven kell vásárolnunk, és még jobb levében és hozzáadott cukor nélkül.