Ne bízzon a BMI-ben abban, hogy tudja, egészséges testsúlya van-e

Eddig a testtömeg-indexünk megismeréséhez szükséges mérlegelés és mérés elég volt ahhoz, hogy tudjuk, egészséges testsúlyunk van-e. Egy új tanulmány azonban azt jelzi, hogy nem szabad csak a BMI-re támaszkodnunk.

Ezt az egészséges testsúly-mutatót 1830-ban találták ki, és a szakértők rámutatnak, hogy elavulttá vált. Egyrészt nem veszi figyelembe, hogy mennyi testzsír van, és ez is nagyon változhat attól függően, hogy férfi vagy nő vagy.

Az elhízás szakemberei azt is elmondják, hogy az ajánlottnál magasabb BMI nem jelenti azt, hogy nincs egészséges testsúlya: ez a felesleg oka lehet izomtömeg, nem pedig zsír. Végül, de nem utolsósorban, a BMI nem veszi figyelembe a derékméréseket.

¿Miért olyan fontos a derék mérése, ha tudni akarod, hogy egészséges-e? Az elmúlt években számos tanulmány társította a szívbetegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget a derék zsírfeleslegével.

---