Ne érezze magát diétával, hogy lefogyjon

Jön az új év és ezzel együtt azok a jó határozatok, amelyeket ezúttal kétségtelenül teljesíteni fogunk, és közöttük a fogyás.

Karácsonykor szabad utat engedtünk szájpadlásunknak és semmit sem fosztottunk meg azzal a szándékkal, hogy januárban eldöntsük azt az étrendet, amely mindig függőben van, de amelyre soha nem találunk megfelelő időt.

Ha túlsúlyosak vagy elhízottak vagyunk, akkor lehetséges, hogy különböző étrendekhez folyamodtunk (magazinoktól, szomszédoktól, csodákig ...), az is lehetséges, hogy az étrend étrend-kiegészítőkkel való kombinálásához folyamodtunk, vagy akár, hogy csatlakozott az edzőterembe sportolni, és egyik sem működött nálunk. Sok olyan betegnél látom, akit látok, Látom a fogyás iránti kétségbeesést és a csalódottságot, amely akkor jön létre, amikor nem, Látom a rohanást a gyors étkezés elvesztésére, bármi is legyen az, és mindenekelőtt azt látom, hogy sokak számára bármi fogy, és ez sajnos nem tesz jót az egészségének vagy a tartós eredmények elérésének.

A fogyás nem könnyű folyamat; Kétségtelen, hogy a kezdet legjobb módja, ha idővel és egészségügyi szakemberek kíséretében segítünk nekünk lépésről lépésre. Úgy tűnik, hogy mindannyian tudjuk, hogyan lehet fogyni, és az elhízás aránya mégis csak emelkedik. Arra törekszünk, hogy egészségünk rovására fogyjon, és anélkül, hogy változtatni vagy egészséges étkezési szokásokat akarna megszerezni.

---