Ne felejtsd el a leveseket

A zöldséglevesnek számos egészségügyi előnye van:

mennyiségű vizet

- Könnyen hidratálja a testet, mivel nagy mennyiségű vizet biztosít.
Egy tál leves a napi szükségletek 12,5% -át fedezi.

- Megkönnyíti a béltranszportot, mivel a zöldségleves rostokban gazdag.
Egy lemez 3-4 g rostot, azaz az ajánlott napi bevitel 12% -át adja.

- Extra adag vitamint biztosít, amelyet a zöldségek természetesen biztosítanak.
Egy tányér leves a napi igények figyelembevételével biztosítja az A-vitamin körülbelül 25% -át, a C-vitamin 10% -át, a B5-vitamin 8% -át, a B1-vitamin 7% -át és a PP-vitamin 5% -át.

- Töltse ki az ásványi sók, különösen a kálium, a kalcium és a magnézium hozzájárulását.