Négy étel, amellyel áfonya kombinálható cukor nélküli édesítés céljából BuenaVida EL PA; S

Ez a kis bogyó rengeteg hírnevet szerzett az Instagramon

áfonya

Az erdei gyümölcsök nagy családjában a áfonya Szinte mindig más híresebb gyümölcsök, például málna vagy szeder árnyékába esik. Ennek a kis bogyónak azonban apránként nagyobb a jelenléte a spanyol zöldségeseknél. Többféle változat létezik, így sötét, kékes vagy vörös bogyókat találhat.

Ez egy évelő növény, amelynek első betakarítása télen kezdődik és június végéig tart. Kis méretük miatt kis műanyag kádakban értékesítik őket. Megtalálhatók fagyasztva is.

Híres köszönhetően fotogén

Kevés a sötétkék, szinte fekete gyümölcs. Általában kevés ilyen színű étel van. Tehát, ha megvan, és mindenekelőtt vitaminokkal teli gyümölcs, kicsi, kerek és tökéletes ahhoz, hogy a csendélethez hozzáadhasson, sok szavazólapot visel, hogy a közösségi hálózatok csillagává váljon. Még inkább, ha enyhén savas és üdítő ízt adunk a fotogenitáshoz. Az eredmény: az Instagramon a legtöbb fényképet felvevő gyümölcs # egészséges (egészséges) vagy # méregtelenítő (méregtelenítő) hashtaggel. És rangos jóváhagyásokkal: a Bostoni Emberi Táplálkozási és Öregedési Kutatóközpont (USA) a bolygón a legmagasabb antioxidáns képességű gyümölcsök közé sorolta, és ragaszkodik hozzá, hogy minden egészséges étrendben figyelembe kell venni.

Mintha ez nem lenne elég, alacsony kalóriatartalmú (csak 33 kilokalória/100 gramm), mérsékelt szénhidrát-bevitel (6,05 gramm) és magas rostbevitel (4,9 gramm). Okok, amelyek a kevés gyümölcs egyikévé teszik, amelyet a szénhidrátok elől menekülők jóváhagynak, például néhány étrend, például a keton vagy a keto diéta követői. Vitaminfájljában kiemelkedik a C-vitamin (22 mg), amely amellett, hogy erős antioxidáns a szabad gyökök ellen, beavatkozik a bőr, az izomrostok, a csontok és a fogak kollagén képződésébe, és javítja a vas felszívódását. Ebben a kis bogyóban nem ez az egyetlen antioxidáns, mivel fontos E-vitamin-tartalma (1,9 mg), valamint más