Négy tipp az új nő alsó hátsó tekercsének kiküszöbölésére

Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

tipp

Az Olympic Gym Las Condes személyi edzője, Javier Cruzat részletezi azokat a gyakorlatokat, amelyeket meg kell tennünk, hogy az ezen a területen felhalmozódó zsír eltűnjön. Emellett NEM kell mondanunk! Azoknak, akik tele vannak felesleges nátriummal, tésztával, egészségtelen ételekkel és felesleges alkohollal.

Ennek az oldalsó zsírnak a kiküszöbölése érdekében elengedhetetlen az aerob gyakorlatok - például a kocogás, a kerékpározás, a gyors lépcsőzés vagy az edzőteremben, például a Zumba vagy az ökölvívás kardiovaszkuláris óráinak kombinálása - és lokalizált, amelyek magukban foglalják a környék más izmainak megdolgozását. Azok, amelyeket hetente háromszor ajánlok, a következők: