Nehéz lefogynod A stressz hormon felelős lehet; Guatevision

Élő

Ha egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás van, de nem tud fogyni, kezdjen nagyobb hangsúlyt fektetni érzelmeire és hangulatára. A stressz felelős lehet a fogyás elmulasztásáért.

hormon

Stressz és nehézség a fogyásban
Amikor veszélyes helyzetbe kerülünk, az agy felszabadítja a kortizol hormont. María Flávia Sgavioli táplálkozási szakember elmagyarázza, hogy az úgynevezett "stresszhormon" létfontosságú a túlélésünk szempontjából, mivel felelős azért, hogy veszélyeztetett állapotban maradjanak.

Lásd még: A rágógumi járás közben segíthet a túlsúly elleni küzdelemben

A fokozott immunitás, a fájdalommal szembeni ellenálló képesség növekedése és a testzsír felhalmozódása egyike azoknak a védő funkcióknak, amelyeket ez a hormon gyakorol.

Miért hízhat meg a stressz?

A kortizol által kiváltott reakciók alapvetően az egyén túlélésére összpontosulnak, ezért termeli a zsírraktárat, az energiaellátásért felelős szövetet. Veszélyes helyzetben a test inkább égeti az izmokat, hogy kalóriát szerezzen, ezáltal tartalékoljon zsírt és meghosszabbítsa az életet.