NEM NEM NEM NEVEZIK EGY LAPOS HASZTOT
Az alakot legjobban meghatározó testterületek egyike kétségtelenül a has, mivel karcsúságot és érzékiséget nyújt.
BELLY, PLA
A szép has fogalma az idők során megváltozott. A kolumbusz előtti kultúrák hatalmas hasat határoztak meg szobraikban annak érdekében, hogy tisztelegjenek a termékenység előtt. Idővel a kiálló gyomrok folytatódtak a stafétabotban. A híres Rubens aktok, a Botticelli-i Vénusz, a Renoir-asszonyok mindegyike a női testben kerek hasat részletezett, mint a legfelsőbb szépség szimbóluma.
De manapság a tendencia a megjelenítés, ezért lapos gyomorral kell rendelkeznie, és még jól is jelzettnek kell lennie.
A has minden oldalról izmokkal körülvett üreg, némelyik egyenes és ferde. Összesen 16 található a hasüregben, amely a mellkastól a medencéig megy.
Meghatározott hasa nehéz munka, mivel ennek eléréséhez erőfeszítéseket, fegyelmet és kitartást igényel. Ez nem csak az esztétikáról szól, mert amint arra Jorge Enrique Alarcón sportorvos rámutat, a hasizmok lehetővé teszik, hogy a csigolyák anatómiája ne szenvedjen túlsúlyt. Olyanok, mint a gerinc külső támasza - mondja.
Emiatt, ha túlsúlyos vagy hiányzik az izomtónus, a has előre mozog, és ez megváltoztatja a gerinc normális görbületeit, ami később hátfájáshoz vezet.
Lapos has elérése A jó formájú has attól függ, hogy megfelelő súlyú-e, mivel a többletkilós embernek kiálló hasa van, mivel a zsír felhalmozódásának első helye a hasi régióban van.
Vannak azonban olyan emberek, akik annak ellenére, hogy normális testsúlyúak, nincs lapos hassal. Adolfo Rosales plasztikai sebész szerint ennek oka: a hasi izmok lazasága, mivel ezek erő nélkül maradnak és petyhüdtté válnak, előfordulhat, hogy az izmok és az ember elválik egymástól, még akkor is, ha vékonyak, piponának tűnik, vagy van zsíros felhalmozódás a területen.
Van azonban módja annak, hogy szexi, zsírmentes, szilárd és jól jelzett gyomrot kapjon, ha figyelembe veszi: * Testtartás. A jó helyzet azt jelenti, hogy a vállad igazodik, a hátad egyenes, a három természetes görbét és a hasadat bent tartod. Alarcón számára az a fontos, hogy az izmok aktívak legyenek, ami nem azt jelenti, hogy testmozgást kellene végezni, hanem azt, hogy végleg összehúzza a hasat, és ne hagyja, hogy a saját testtartása legyen. A fel nem használt izom atrófiás, elveszíti tónusát, térfogatát és csak ellazul - mondja.