Nem vagyok George Clooney, de edzés előtt senki sem viheti el a kávémat! Diego Alarcon,

edzés

Ez a blog nem az étkezési szokásaimról szól, hanem az egészséges és hasznos tippekről az evésről és az edzésről.

A központban "normál" módon meghatározott étrendeket alkalmazunk, amelyek alapul szolgálnak a későbbiekhez való alkalmazkodáshoz, súlyuk és testük típusa, a napi fogyasztandó kalóriák stb. Szerint.

Lényeges tény, hogy szinte minden étrendben megoszlanak egy bizonyos adatok, a reggeli kávé.

(Ha nem iszik kávét, ne aggódjon, hogy más termékekben is van koffeinbevitel)

És miért van ez? Nem mintha irigyelném a jóképű Clooney-t (talán csak egy kicsit). Ez bizonyított az edzéshez szükséges kávé segít.

Számos tudományos tanulmány kimutatta a koffein növelheti a teljesítményt sportolás közben. Valójában az izomsejtek koffeinnek való kitettségének hatása "hasonló" az edzéshez.

Természetesen nem kávéfogyasztással MÁR KÉPZETTEK.