NEVESD EL A TALÁLHATÓ JOGORVOSLATOT! GRANVALPARAISO
Írta: Dr. Franco Lotito C. - www.aurigaservicios.cl
Akadémikus és kutató (UACh)
"Nevetés: legrövidebb távolság két ember között" (Victor Borge).
"Isten meghalt, Nietzsche meghalt, és nem vagyok jó egészségben" (Woody Allen, színész, író, zenész és filmrendező).
A cikk címe az említett magazinból származik, és az ok nagyon egyszerű: a nevetés képes gyógyítani és megelőzni a nagyon súlyos betegségeket. A humor gyakorlása, a jó nevetés, a jó nevetés mindennap lehetővé teszi a testünkbe jutó oxigénszint növelését, ami elősegíti az agyunkban az endorfinok képződését, amelyek mind nagyon erős fegyvert jelentenek a stressz, a szomorúság és a depresszió megszüntetésére, és mellesleg lehetővé teszi számunkra, hogy kihasználjuk e gyógyítási stratégia előnyeit az immunrendszer megerősítésére.
A gelotológia az a tudomány, amely a nevetés emberi testre és pszichére gyakorolt hatásainak tanulmányozásával foglalkozik. Ezt a koncepciót Dr. William Fry, a tudományág alapítója alkotta meg, aki a 70-es években kezdte vizsgálni a nevetés következményeit a folyamatok és a testi állapotok. A nevetés vagy humorterápia, valamint Madan Kataria indiai orvos nevetésjógája a gelotológia részének számít.
Az Amerikai Idegtudományi Társaság különféle konferenciáin közzétett orvosi kutatások kimutatták, hogy a nevetés a relaxáció, valamint a test és a mentális egészség egyik legjobb szerves promótere. Olyan kutatók szerint, mint William Fry, Lee S. Berk, Paul Ekman, Frank Rodden, Barbara Wild és még sokan mások, amikor az ember ellazul, a test nagyobb mennyiségben kezd termelni egy szerotonin nevű neurotranszmittert, amely szabályozó és hangulat stabilizátor, amelynek sajátossága az agyi idegsejtek közötti kommunikáció felgyorsítása is.
Éppen ellenkezőleg, ha az emberi szervezetet erős stressz terheli, vagy feszültség és negatív érzelmek túlterhelésének van kitéve, agyunk áramkörei gyorsan megmutatják a szerotonin hiányát, ami az idegsejtek és a neuronok közötti kommunikáció megváltozásához vezet., ennek következtében megváltoztatja az alany szerves és pszichológiai egyensúlyát is.
A nevetésterápia azon a tényen alapul, hogy az immunrendszer rendkívül érzékeny az érzelmekre, legyenek azok pozitívak vagy negatívak. Ha például hirtelen súlyos probléma jelentkezik, vagy bizonyos személyes nehézségek és konfliktusok krónikus megismétlődését tapasztalja, ezek a negatív állapotok hatással lehetnek egy bizonyos alanyra, és képesek lehetnek: (a) az immunrendszer csökkenését, amely, viszont vezethet (b) a szív- és érrendszeri balesetek kockázatának növekedéséhez, (c) az artériás hipertónia megemelkedéséhez és (d) különféle gyomor- és májbetegségekhez. Másrészt terapeutaként és a téma szakértőjeként úgy gondoljuk, hogy az öröm, a jókedv és a boldogság teljesen ellentétesen hat, erősíti az immunrendszert, és ezzel párhuzamosan megelőzi a betegségeket.