NIMH »Depresszió a nőkben 5 dolog, amit tudnia kell
A szomorúság normális reakció a nehéz életszakaszokra. De általában a szomorúság rövid idő után elmúlik. A depresszió különbözik: ez egy hangulati rendellenesség, amely súlyos tüneteket okozhat, amelyek befolyásolják a napi tevékenységek érzését, gondolkodását és mindennapi tevékenységét, például alvást, étkezést vagy munkát. A depresszió gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, valószínűleg bizonyos, csak a nőkre jellemző biológiai, hormonális és társadalmi tényezők miatt.
Ez a brosúra áttekintést nyújt öt dologról, amelyet mindenkinek tudnia kell a nők depressziójáról.
1. A depresszió valódi egészségügyi állapot.
A depresszió gyakori, de súlyos hangulati rendellenesség. A depresszió tünetei megzavarhatják munkaképességét, alvását, tanulmányozását, étkezését és élvezetét. Bár a kutatók még vizsgálják a depresszió okait, a jelenlegi kutatások szerint genetikai, biológiai, környezeti és pszichológiai tényezők kombinációja okozza. A depresszióban szenvedők többségének kezelésre van szüksége, hogy jobban érezze magát.
Nem lehet csak "lerázni" a depressziót.
A jó szándékú barátok vagy családtagok megpróbálhatják azt mondani valakinek, aki depressziós: "szabaduljon meg", "legyen pozitív", vagy hogy "boldogabb lehet, ha csak jobban próbálkozik". De a depresszió nem jelzi az ember gyengeségét vagy jellemhibáját. Az igazság az, hogy a depresszióban szenvedők többségének kezelésre van szüksége a jobb állapot érdekében.
Ha egy depressziós nő a barátod vagy rokonod, felajánlhatod neki érzelmi támogatását, megértését, türelmét és bátorítását is. De soha ne utasítsd el az érzéseidet. Bátorítsa, hogy beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szolgáltatóval, és emlékeztesse rá, hogy idővel és kezeléssel jobban érezheti magát.
A depresszióban szenvedő emberek többségének kezelésre van szüksége, hogy jobban érezze magát.
Ha úgy gondolja, hogy depressziója van, kezdje el, hogy egyeztessen az egészségügyi szolgáltatóval. Ez lehet a háziorvosa vagy a mentális egészségi problémák diagnosztizálására és kezelésére szakosodott egészségügyi szolgáltató (például pszichológus vagy pszichiáter). Bizonyos gyógyszerek és bizonyos egészségügyi állapotok, például vírusok vagy pajzsmirigy-rendellenességek ugyanazokat a tüneteket okozhatják, mint a depresszió. Az egészségügyi szolgáltató kizárhatja ezeket a lehetőségeket fizikai vizsga, interjú és laboratóriumi vizsgálatok elvégzésével. Egészségügyi szolgáltatója megvizsgálja Önt, és megbeszéli Önnel a kezelési lehetőségeket és intézkedéseket.
Hogyan beszéljünk orvosával a mentális egészségről
Az Ön és orvosa vagy más egészségügyi szolgáltató közötti jó kommunikáció javíthatja a kapott ellátást, és mindkettőtöknek segítséget nyújthat az egészségével kapcsolatos jó döntések meghozatalában. Találhat tippeket, amelyek elősegítik a látogatásra való felkészülést és a lehető legtöbbet hozhatják ki belőle. További forrásokért, például az orvosának feltett kérdések listájáért látogasson el az Egészségügyi Kutatási és Minőségügyi Ügynökség weboldalára. .
2. A depresszió szó szerint árthat!
A szomorúság csak egy kis része a depressziónak. Néhány depressziós ember a legkevésbé sem érzi szomorúnak. A depresszióban szenvedő személynek számos fizikai tünete is lehet, például fájdalmak, fejfájások, görcsök vagy emésztési problémák. Valaki depresszióban szenvedhet alvással, reggeli ébredéssel és fáradtsággal is.
Ha legalább két héten át az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalta, depresszióban szenvedhet:
- tartós szomorú, szorongó vagy "üres" hangulat;
- reménytelenség vagy pesszimizmus érzése;
- ingerlékenység;
- bűntudat, értéktelenség, kilátástalanság vagy tehetetlenség érzése;
- fáradtság vagy csökkent energia;
- alvási nehézségek, kora reggeli ébredés vagy túl sok alvás;
- a hobbik és tevékenységek iránti érdeklődés vagy öröm elvesztése;
- lassabban mozogjon vagy beszéljen;
- nyugtalanság vagy nehézségei mozdulatlan maradni;
- Nehézség koncentrálni, emlékezni vagy döntéseket hozni
- az étvágy vagy a súly változása;
- gondolatok a halálról, az öngyilkosságról vagy az öngyilkossági kísérletekről;
- testfájdalmak, fejfájás, görcsök vagy emésztési problémák egyértelmű fizikai ok nélkül, vagy amelyek még kezeléssel sem enyhülnek.
Beszéljen orvosával ezekről a tünetekről. Legyen őszinte, világos és tömör - a szolgáltatónak tudnia kell, hogy érzi magát. Megkérdezhetik, hogy a tüneteid mikor kezdődtek, milyen napszakban jelentkeznek, mennyi ideig tartanak, milyen gyakran fordulnak elő, ha rosszabbodnak vagy javulnak, és megakadályozzák-e, hogy kimenjen vagy végezze a mindennapi tevékenységeket. Előfordulhat, hogy időt vesz igénybe, hogy néhány megjegyzést fűzzen a tüneteihez, mielőtt meglátogatja a szolgáltatóját.
3. A depresszió bizonyos típusai kizárólag nők.
A terhesség, a szülés utáni időszak, a perimenopauza és a menstruációs ciklus drasztikus fizikai és hormonális változásokhoz kapcsolódik. A depresszió bizonyos típusai a nő életének különböző szakaszaiban fordulhatnak elő.
Premenstruációs diszforikus rendellenesség
A premenstruációs szindróma rossz hangulatra és ingerlékenységre utal a menstruációt megelőző hetekben. Elég gyakori, és a tünetek általában enyhék. De van egy kevésbé gyakori és súlyosabb formája a PMS-nek, amelyet premenstruációs diszforikus rendellenességnek hívnak. Ez a rendellenesség súlyos állapot, olyan fogyatékossággal járó tünetekkel, mint ingerlékenység, düh, depresszió, szomorúság, öngyilkossági gondolatok, étvágyváltozás, puffadás, emlő érzékenysége és fájdalma az ízületekben vagy az izmokban.
Perinatális depresszió
Terhesnek lenni nem könnyű. A terhes nőknek gyakran hányingerrel, súlygyarapodással és hangulatváltozással kell megküzdeniük. Az újszülött gondozása szintén kihívás. Sok új anya tapasztalja a blues babát (baba kék, angolul), ez a kifejezés enyhe hangulatváltozásokat, valamint aggodalom, boldogtalanság és kimerültség érzését írja le, amelyet sok nő tapasztal a szülés utáni első két hétben. Ezek az érzések általában egy-két hétig tartanak, majd eltűnnek, amikor az új anya alkalmazkodik az újszülötthez.