Nincs gyümölcs, hogy lefogyjon, mert; egyetlen gyümölcs sem hizlal!
Nincsenek olyan gyümölcsök, amelyek lefogynának, és nincsenek olyan gyümölcsök sem, amelyek elhíznának. Ebben a bejegyzésben elmondjuk véleményünket arról, hogyan kell enni gyümölcsöt és zöldséget.
Gyümölcs fogyáshozr. Bizonyára sokszor olvastad és hallottad, hogy a gyümölcsök jót tesznek a fogyásnak. És olvasni és hallani is fog hogy vannak olyan gyümölcsök, amelyek elhíznak. Jól Nincsenek olyan gyümölcsök, amelyek lefogynának, és nincsenek olyan gyümölcsök sem, amelyek elhíznának és ebben a bejegyzésben megpróbálunk megtörni néhány mítoszt.
Mint minden ebben a középpontban lévő világban erény. Nincs gyümölcs, hogy lefogyjon. És azok a táplálkozási szakemberek, akik szerint csak a gyümölcsök alapján kell fogyni, ha fogyni akar csalnak. Vagy legalább, a bekövetkező fogyás fiktív és bizonyos esetekben akár egészségére is árthat.
"Az alma diétával XXX kilót sikerült lefogynom." Biztosan látott már néhány ilyen hirdetést. Utalvány, Tegyük fel, hogy lefogytál, de mit cserébe? Hát bizony cserébe azért, hogy veszélybe sodorja az egészségét.
Mert ha több napig vagy hétig táplált egyetlen gyümölcsöt vagy több gyümölcsöt, akkor azt el fogja érni ne hagyja abba a vitaminok, ásványi anyagok és más egészségre előnyös anyagok szedését.
Nem ehet csak gyümölcsöt. Szüksége van húsra, halra, hüvelyesekre, tésztára, rizsre ... A kiegyensúlyozott étrendhez és a jó érzéshez extra szűz olívaolajat is kell vennie. Még a csokoládé is, amelyet zsírnak hízó ételnek tekintenek, pozitív a test számára, ha mértékkel szedi.
Tehát a fogyás egyetlen módja, ha kívánja, forduljon szakemberhez, de kérje meg, hogy készítsen egy tanulmányt az anyagcseréről és alakítson ki Önnek személyre szabott étrendet. Ez minden bizonnyal arra készteti Önt, hogy az ételpiramisban létező ételeket elfogyassza, anélkül, hogy bármit is hagyna.
Gyümölcsök fogyni nem, gyümölcsök jobb érzés
Ez azt is jelzi majd, hogy ezen diéta mellett, próbálj meg valamilyen gyakorlatot. Így fogysz. Ha nem csinál "csoda diétát", ez biztosan veszélybe sodorhatja az egészségét.
Vagyis nincsenek fogyókúrás gyümölcsök, legalább nem csak gyümölcsökkel fog fogyni. A gyümölcsök és a zöldségek is az élelmiszer-piramis részét képezik, és naponta kell bevinni őket. Legalábbis ezt mondja az Egészségügyi Világszervezet, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget kell bevennie.
Ez az öt adag elengedhetetlen hadd vigyék a gyerekek mert különben nem fogjuk garantálni a jó növekedést és fejlődést. Például reggelire a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy legyen tejtermék, egy darab kenyér és egy gyümölcs. Ez lenne az ideális reggeli.
Igaz, hogy a közelmúltban olyan tanulmányok jelentek meg, amelyek azt jelzik, hogy a napi bevitt gyümölcsök és zöldségek számát legalább tízre kell növelni. Amíg ezeket az adatokat nem erősítik meg, úgy gondoljuk, hogy a legjobb az Egészségügyi Világszervezetre figyelni.