Nincs mentség Gyors étrend az egészséges táplálkozás ellen, minden év csata! 1. rész
GYORS ÉTKEZÉSEK, EGÉSZSÉGES TÁPLÁLÁS, Minden év csata! 1. rész
Az új év kezdete új célokkal jelenik meg, és szokás szerint az egészséggel, a fizikai megjelenéssel kapcsolatosakkal, fogyjon és tartsa távol… Az első listán szerepelnek az összes listán. Ezért az edzőterembe járás, a híres varázs-, gyors- vagy csodadiéták megkezdése az emberek által leginkább választott lehetőség arra, hogy lefogyjon a kiló, amit feltételeztünk az elmúlt hetekben. Ennek a célnak a megteremtése érdekében hoztuk létre ezt a bejegyzést. Milyen étrendet fog fogyasztani 2019-ben?.
Ebben a bejegyzésben több szempontot szeretnénk részletesebben elmagyarázni:
- Mikor és hol jelennek meg a mágikus diéták vagy a csoda diéták
- Milyen jellemzőkkel rendelkeznek és hogyan hatnak a testre, nemcsak rövid távon, hanem hosszabb távon is, amit nem mindig veszünk figyelembe.
Fogyni ill fogyjon és tartsa távol Ez egy olyan körülmény, amelyet évről évre képviselnek a különböző társadalmi barométerek, amelyek azt tulajdonítják, hogy a legtöbb embernek aggályai vannak az egészségével és a fizikai megjelenésével kapcsolatban.
Annak érdekében, hogy válaszoljunk erre az aggodalomra, meg kell tennünk a körülményeinknek megfelelő célt kitűzni. A túl nagy elvárás, irreális célok, ismeretek hiánya vagy helytelen tervezés új kudarcot eredményeznek, és az új célokat évről évre későbbre viszik vissza, ami önmagunk iránti negatív érzések folyamatos megvetését generálja.
Mi van, ha a legfontosabb az, hogy részt vegyen, megértse és tanuljon a folyamatból, ahelyett, hogy varázslatos, gyors vagy csoda diétát alkalmazna?
"Ha mindig ugyanazt csinálja, ne várjon más eredményeket", Vagy ami ugyanaz, ha mindig diétázik, és nem lehet végleges változás, akkor nem a kulcs lesz benne megtanulni enni, ahelyett, hogy évente diétázna?
Ezután megmutatjuk, hogy fontos, hogy megértse étrendjének megváltoztatását, összehasonlítjuk a helyes étrend tudományát a jelenlegi tipikus étrendekkel, a cikk végén Ön választja meg, mit tegyen!
Mit jelent a diéta szó?
A RAE számára, Az étrend azon anyagok összessége, amelyeket rendszeresen táplálékként fogyasztanak. Ezen meghatározás szerint mindenki diétázik. Ezért, ha javítani akar az étrendjén, akkor nem diétázik, hanem étkezési szokásokat, életmódot változtat. Társadalmi szempontból a diéta szónak sok jelentése van, általában negatív a patológiához, az étel korlátozásához, stb. Fontos beszélni az étrendünk változásáról és javításáról, a lehető legegészségesebb étkezési szokások kialakítása érdekében, amely biztosítja az összes szükséges tápanyagot.
Mi történt a történelem során, hogy eltérjen egyfajta étrendtől és diétázzon?
Az első táplálkozási ajánlások körülbelül 4000 évvel ezelőttre nyúlnak vissza, ahol az egyiptomiak már ajánlásokat tettek az egészség javítására. Később az V. században. Egy görög orvos mondott egy mondatot, amelyet számos történelemkönyvben megtalálhatunk: