NŐI SPORTOLÓ KIFEJEZNI A NŐI SPORTOLÓK Sorsolását - oneKmore

A női sportoló triász (TAF) kifejezést 1992-ben az American College of Sports Medicine (ACSM) alkotta meg a sportolókban és a nőknél megfigyelt állapotra vonatkozóan, amely három tényezőt tartalmaz:

sportoló

  • menstruációs diszfunkció
  • alacsony energiaellátás, étkezési rendellenességekkel vagy anélkül
  • csökkent csont ásványi sűrűség (BMD) és/vagy csontritkulás

A TAF megjelenésének kockázati tényezői a következők:

  • részvétel olyan sportokban, ahol a megjelenés fontos (torna, balett, műkorcsolya, búvárkodás vagy testépítés)
  • részvétel állóképességi sportokban (hosszútávfutás, triatlon, úszás, kerékpározás, birkózás vagy ökölvívás)
  • a fogyás nyomása a teljesítmény javításának gyakran téves elképzelésével
  • nagyon versenyképes személyiségjegyek
  • a társas kapcsolatok hiánya a sporton kívül
  • edzés sérült, beteg vagy túlzottan fáradt állapotban.

Ezt a bejegyzést a TAF három érintett tényezőjére fogjuk összpontosítani, hogy milyen gyakran jelennek meg és milyen stratégiák követhetők ezek ellensúlyozására.

Menstruációs diszfunkció

A menstruáció elvesztése vagy az amenorrhoea lehet:

  • Elsődleges: amikor a nő még nem érte meg első menstruációját 15 éves kora körül, bár más másodlagos jellemzők is kialakultak.
  • Másodlagos: ha három egymást követő időszak hiányzik.

Az olyan tudományágakban, mint a balett vagy a futás, a másodlagos amenorrhoea a női sportolók akár 69% -át is érintheti, szemben az általános népesség 2-5% -ával. A leptin a zsírtömeggel összefüggő anyag, és hiánya részt vesz az amenorrhoában a hármas sportolóknál.

A menstruációs diszfunkció meddőséghez, míg az alacsony ösztrogénszint endotheliális diszfunkcióhoz és különböző szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Ezen túlmenően az amenorrhea-ban szenvedő sportolóknak 2-4-szer nagyobb a stressztörés kockázata, mint a normál periódusú nőknél.

Alacsony energia rendelkezésre állás

A szabálytalan étkezés a női sportolók körében gyakori, az elit női sportolók 16–47% -át érinti. A prevalencia a sportfegyelem, az életkor és az intenzitás függvényében változik, bár a szintek jóval magasabbak, mint az általános népességnél (prevalencia 0,5-10%).

A sportoló szabálytalan étkezésének nem kell elérnie a klinikai étkezési rendellenességek szintjét, mint például az étvágytalanság vagy a bulimia a TAF megjelenéséhez. Egyszerűen gyakran hiányzik belőlük az étvágy ahhoz, hogy kompenzálják az intenzív testmozgás energiakiadását.