Nőknek szóló könyvek, karcsúsító könyvek Divat és szépség
A jó megjelenés az elmében kezdődik: „Fogyjon le a fejével”, írta: Frank Schwebke
Megjelenésünk észlelése és az a döntés, hogy megváltoztatjuk a szokásainkat a fogyásért, vagy egyszerűen az egészség felpezsdítéséért és stimulálásáért, az agyunkban kezdődik, ezért abban is támogatnunk kell magunkat, hogy céljaink sikeresen teljesüljenek.
A Karcsúsítás a fejeddel könyv mentális vetületet és motivációs gyakorlatokat kínál, amelyek aktivizálják a mozgás vágyadat, és fegyelmezettebbé tesznek étellel. Ennek a módszernek az alapelvét, amely ideális kísérő a többiek számára, egy fő előfeltétel vezérli: "képzeld el magad vékonynak". Mire jó? Először is, ez a gyakorlat kihasználja a szomatikus intelligenciát, amely a gondolatokat a saját testének valóságává alakítja át, és bár általában negatív konnotációt kap, kiváló célokra használható fel.
Ezenkívül az agy olyan erős, hogy még a zsírsejtekre is hatással van, és ahogy az elme megparancsolja az izmoknak a mozgást, a test legkevésbé észrevehető folyamataira is képes hatni, amelyek segítenek a fogyásban. (10 szerzői étrend fenntartása, fogyás és tudatosság növelése)
Az étkezés megszállottságának vége: „Viszlát a túlsúly”, írta Daniela Jakubowicz
Rendkívüli étrendet hajtott végre, amely segített a fogyásban, de néhány hónapon belül megtette
visszanyerte az összes extra súlyt. Ha ez történt veled, a könyv megmondja, mit kell tenned, hogy ez ne fordulhasson elő újra. Dr. Daniela Jakubowicz megállapította, hogy az addiktív étel iránti szenvedély, az éhségellenőrzés hiánya és a jóllakottság nagyban befolyásolja a fogyást okozó táplálkozási tervek kudarcát. A megoldás? Funkcionális ételek.
Kutatások kimutatták, hogy az élelmiszerek ezen csoportja - anélkül, hogy drog lenne - csökkenti azt az étvágyat, amelyet általában érez, és amelyet nem tud kontrollálni. Messze meghaladja a kenyér és a liszt, a tejtermék, a szója, a hal, a hús, a csirke, a sajt és a gabonafélék által termelt jóllakottsági indexet, így táplálják Önt és segítenek csökkenteni az éhséget a nap folyamán. Ha a fehérjét belefoglalja a reggelibe, a szerző szerint nem érzi magát annyira éhesnek a nap folyamán, és hatékonyan kihasználja mindazokat a tápanyagokat és energiákat, amelyeket ezek az ételek biztosítanak Önnek.