Nordic walking
Gyakori kérdések
Válaszok az ízületi gyulladással kapcsolatos leggyakoribb kérdésekre.
Még mindig nincs biztosítása?
Keresse meg az egészségügyi lefedettséget.
Küzdj a fájdalommal
Irányítsd a fájdalmat ahelyett, hogy a fájdalom kontrollálna téged.
Spanyol irodalom
Olvassa el a betegségekről és más témákról szóló brosúráinkat, amelyek nagy segítséget nyújtanak Önnek.
Skandináv gyaloglás (botokkal járás)
A túrabotok stabilitást kínálnak, és több kalóriát égetnek el gyaloglás közben.
A nordic walkingban hagyományosan használt túrabotok nagyon népszerűvé váltak, és jó okkal: ezek használata több kalóriát éget el, és más előnyökkel jár, amelyeket a rendszeres séta nem nyújt.
Íme a jó hír az ízületi gyulladásban szenvedőknek: a nordic walkingban használt oszlopok segítenek fenntartani az egyensúlyt és a stabilitást, és megkönnyítik a járást, miközben remek edzést nyújtanak.
"Azoknál az embereknél, akiknek alsó sérülései vannak az alsó végtagokban vagy a hát alsó részén, a túrabotok segítenek elnyelni az egyes lépések súlyának bizonyos hatásait, különösen lefelé haladva" - mondja Dr. Martica Heaner, testedzés-fiziológus, táplálkozási szakember és nordic walking Oktató New York-ban. A lengyelek segítenek a test függőleges és szimmetrikus megtartásában, javítva az egyensúlyt - mondja Heaner.