Novak Djokovic gluténmentes étrendje - Egészség
Mindenki számára ismert, hogy a profi sportolók nap mint nap gondoskodnak minden szempontjukról, hogy formában maradjanak és a lehető legjobb teljesítményt érjék el. Ezért sokszor nagyítóval elemzik az edzésüket és főleg az étrendjüket. Ez a Djokovic-diéta esete.
Néhány évvel ezelőtt kezdődött Novak Djokovic ma már ismert gluténmentes étrendje 2010-re nyúlik vissza, amint azt ő maga is elismerte a "Szerver nyerni" című könyvében. Ennyi idő alatt ráadásul sikerei és népszerűsége is változott a teniszpályán elért eredmények függvényében. Nemcsak a glutén miatt, hanem azért is, mert étrendjében más, tűz alá került módosításokat hajtott végre, például csökkentette a szénhidrátot vagy korlátozta a húst.
De miből áll valójában ez a diéta?
Novak Djokovic gluténmentes étrendje
A gluténmentes kezelésre való áttérés nem egyik napról a másikra vagy szeszélyből történt. Novak Djokovic kifejtette, hogy táplálkozási szakember javasolta, hogy hagyja abba a kenyér evését. Hogy meggyőzze, gyakorlati gyakorlatot végzett vele, amelyben megmutatta neki, hogy érezné magát, ha megtenne egy lépést, hogy korlátozza a diéta ezen elemét.
Részletesen elmondjuk
A sportoló jelezte, hogy eleinte nehéz volt neki, de szeretteinek támogatásával sikerült és apránként jobban érezte magát. Még azt is elmagyarázta, hogy egy hét múlva ismét megkóstolt egy kis kenyeret, és ettől szörnyen érezte magát, még másnaposság érzetét is okozva benne. Így az étrend kipróbálása életstílusává vált számára.