Növények fogyáshoz
Publikálva: 2012.11.13. - Frissítve: 21.02.02
Vannak gyógynövények és növények a fogyáshoz hogy a fogyáshoz hozzáadhatja étrendjéhez. A természetes fogyókúrás kiegészítők, teák és ételek, amelyek problémamentesen segítenek a fogyókúrában. Számos gyógynövény is tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét vagy csökkentik az étvágyat. Ma 10 ilyen növényt fogunk látni fogyni, de nyitottak vagyunk véleményére és javaslataira ezekről és más növényekről a fogyás érdekében!
A gyógynövények akciója a fogyás érdekében
Bizonyos gyógynövények hatása "átverés"Az agyba úgy, hogy azt gondolja, hogy a gyomor tele van.
Növények, amelyek okoznak fogyás osztályba sorolhatók:
Serkentők: ösztönözze a testet, hogy több kalóriát égessen el.
Diuretikumok: a test felesleges vizet ürít.
Katartikusok: bélmozgást okoz, csökkenti a kalóriafogyasztást, megakadályozva a teljes emésztést.
Étvágycsökkentők: csökkentse az éhséget a gyomor tágulásával, a hangulat megváltoztatásával vagy az íz kielégítésével.
10 növény kiválasztása a fogyáshoz
1. bojtorján
Javítja a zsírok anyagcseréjét és vízhajtóként működik. A hatóanyagok közé tartoznak az inulin, a fenolsavak és a hidroxisavak. Kiváló gyógynövényes víztisztító, amely méregteleníti a vért és a nyirokrendszert. Magas a vastartalma, és vérszegénység esetén segíthet. A bojtorján enyhe hashajtót is tartanak. Segít a húgysav eltávolításában.
A bojtorjángyökér is segíthet csökkenteni a vágyat és az éhséget, és ezáltal elősegíti a fogyást és az emésztés javulását (1). A bojtorjángyökér fogyáshoz való legjobb módja főzet: Forraljuk fel a vizet, az első forraláskor öntsünk egy uncia szárított bojtorjángyökeret, hagyjuk alacsony lángon tíz-húsz percig, majd hagyjuk kihűlni. Igyon étkezés között.
2. Kardamom
VAGYA kardamom egyik fő felhasználási módja emésztő, nyugtató és görcsoldó tulajdonságainak köszönhetően. Tanulmányok kimutatták, hogy segíthet bármilyen emésztőrendszeri rendellenességben (2)
3. Paprika
Javítja a keringést és az emésztést. Termogén hatású. Egy tanulmányban kimutatták, hogy a cayenne növeli a test maghőmérsékletét, ami viszont növeli az anyagcserét.
4. Fahéj
A fahéj termogén is, csökkenti a koleszterinszintet, különösen csökkenti a rossz koleszterint, miközben megőrzi a jó koleszterint. A fahéjat por vagy pálcika formájában, italokhoz és ételekhez adhatjuk, vagy kiegészítőként használhatjuk.
5. Édeskömény
Vízhajtó, emellett csökkenti az éhséget és javítja az energiafelhasználást. A fogyáshoz használhat egy teáskanál édesköménymagot és két teáskanál csalánlevelet három csésze vízben. Ne lépje túl az ajánlott adagot. Az édeskömény potenciálisan mérgező.
Édesköménymag-tea készítéséhez: használjon 4 teáskanál magot két liter forrásban lévő vízben, és lassú tűzön főzze 5 percig. Vegye le a tűzről, tartsa az edényt lefedve, hagyja pihenni 15 percig, majd szűrje le. Naponta 1-3 csésze teát ihat, melegen vagy hidegen.