Nutrientrena ELHÍZÁS MITOKONDRIÁLIS BETEGSÉG (5. rész)
az evolúciónknak megfelelő életmód követésével népszerűsítse az egészséget.
2013. június 4, kedd
ELHÍZÁS MITOKONDRIÁLIS BETEGSÉG (5. rész)
Nekünk arra kell gondolnunk, hogy a diéta nem fog működni, ha az izmok azon képessége, hogy képesek mind a zsírsavakat, mind a glükózt használni, nem kerülnek először helyre. Az egész test sejtjeiben jelen lévő mitokondriumok csökkent száma vagy rendellenes működésük egyértelműen az alacsonyabb táplálékból származó energiatermelés következménye, ezért nagyobb a túlsúlyra való hajlam.
Másrészt tudjuk, hogy intézkedéseket lehet tenni a test arra kényszerítésére, hogy nagyobb mitokondriális biogenezist produkáljon. Megalapozott, hogy az ellenállási gyakorlatok a mitokondriális tartalom növekedését eredményezhetik az a között 50 és 100% mindössze 6 hét alatt, ezért a nagyobb fogyás kiváltására irányuló stratégiánk alapvető része olyan egyszerű, mint több mitokondrium előállítása, és a állóképességi sport elengedhetetlenné válik. De van egy másik független testgyakorlási módszer is, bár szintén bizonyos értelemben kapcsolódunk a mi sportunkhoz pajzsmirigy . Mirigyünk megfelelő működése elengedhetetlenné válik, ha új mitokondriumokat akar létrehozni.
Számos alkalommal foglalkoztunk a pajzsmirigy alulműködés témájával, ezért azok, akik rendszeresen követnek engem, többé-kevésbé pontos elképzelést kapnak a tünetekről, amelyek nyilvánvalóak ebben a hormonális rendellenességben, azonban újra megismétlem: fáradtság, hajhullás, hideg érzés, száraz és pelyhes bőr, szorongás, depresszió, székrekedés, izom-kontraktúrák stb., stb. Ezeknek a tüneteknek a bemutatása és a fogyás megkísérlése gyakorlatilag lehetetlenné válhat, mert a pajzsmirigyhormonok alacsony termelődése vagy a tiroxin hormonunk trijód-tironinná történő hatástalan átalakulása kevesebb mitokondriális biogenezishez vezethet, és megfelelő számú ilyen erőmű nélkül a célok gyakorlatilag elérhetetlenné válnak.
Röviden, mitokondriumunk növelése kiemelt feladattá válik a hatékony fogyás érdekében, ehhez két célra kell összpontosítanunk, amelyek alapvetőek ennek a célnak az elősegítéséhez: