Nyáron félek lefogyni, milyen étrendet ajánl?

Az olvasó A régió Rosa María Conde a nyári étkezési problémákról és a táplálkozási lustaságról kérdez

milyen

Ahhoz, hogy a nyarat úgy élvezhesse, hogy ne befolyásolja a testsúlyát, a diéta mellett többet ajánlok, néhány gyakorlati irányelvet pedig a gyakorlatba ültetve, amelyek a túlzások nélküli étrend felé vezethetnek.

Nyáron az étkezési szokások fontos változásokon mennek keresztül (otthonon kívüli étkezés, az ütemterv és az étkezési rutin megváltozása, a kalóriatartalmú ételek fokozott fogyasztása, ünnepek stb.).