Olefit Égjen kalóriákat a flamenco ritmusára! VIDASANA magazin
2019. november 5., kedd - 7:00
A palmasz, a taconeos, a flamenco, a rumba és a bulería ugyanabban a fitt rutinban áll össze, amelyben a zene ütemére való kikapcsolódás mellett fogyni és javítani fogja mozgásainak koordinációját.
Ez az új trend a fitnesz világában Olefit néven ismert, és a flamenco és az aerob edzés kombinációja hat az izmokra.
Javasoljuk: Crosspilates: az a trend, amely elképesztő eredményeket ígér a testén
Az eredete Olefit 2014-ben történt az Egyesült Államokban Chicagóban, a neves spanyol táncosnő, Paloma Gómez és párja, Luis Lorente, egy tehetséges film- és színházigazgató jóvoltából. Együtt kezdeményezték, hogy ezt a fizikai tevékenységet a spanyol edzőtermekben mutassák be, hogy minél több embert ösztönözzenek arra, hogy szórakoztatóan és más módon mozogjanak. Lorente sokszor tisztázza ezt Ez a program nem flamenco, csak bizonyos mozdulatokat és elemeket vesz fel, például zenét, karaktert és temperamentumot.
Hogyan hajtják végre?
Minden foglalkozás hozzávetőlegesen tart 45 és 50 perc, Az osztályok csoportokban vannak, de az oktatók felelősek mindegyikük előrehaladásának felügyeletéért és személyre szabva, hogy a gyakorlatokat a résztvevő mozgásainak sebességéhez és intenzitásához igazítsa.