Olyan dolgok, amelyek elhíznak, olyan dolgok, amelyek vékonyítanak; Alimerka konyhája
Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Hányszor hallgattunk? "Hé, ne igyál vizet a hizlalásnál". Hát bizony sokan és mindenféle témával. Annak érdekében, hogy elítélő legyünk, ha valaki ránk törne a táplálkozási megfigyeléseket, nagyon fontos ismerni a zsír felhalmozódásának mechanizmusát, és ez néha nagyon kevés kapcsolatban van az általunk fogyasztott termékekkel. Ami leginkább hizlal, az étkezési rendellenesség, az alváshiány, az ütemezés hiánya, a feleslegesen felhalmozódott fáradtság vagy a lábadon töltött órák. A laza ételek önmagukban nem képesek formálni az embert. A súlygyarapodás mögött mindig rosszabb, mozgásszegényebb vagy rendezetlenebb életváltás áll. Ezen a rendellenességen belül vagy a tevékenység "nyugodtabbá" váltásakor az új ritmushoz nem megfelelő vagy túlzott mértékű étkezés.
A táplálkozási egyensúly megteremtéséhez minden étkezésnek megfelelő aránynak kell lennie a három fő élelmiszercsoport közül: szénhidrátok, fehérjék és zöldségek. Ha nem ez a helyzet, akkor hamarosan annak jele lesz, hogy a súly elmozdul, vagy duzzanat jelenik meg. Ha ezen kívül nem harapunk háromóránként, könnyebben el lehet hódolni a hülyeségek falatozásában, vagy a következő étkezéshez kutyaéhséggel érkezni.
Az étkezésekben lévő víznek nincs alapja. Az egyetlen dolog, ami felesleges vizet termel az ételben, a gyomornedv lehetséges feloldódása ezáltal kevésbé hatékonyak a küldetéseik, hogy az ételt a lehető legkevesebb kifejezésre "törjék", hogy az megfelelően emészthető legyen, és hogy az étel jól érezze magát számunkra. Ehhez a mítoszhoz hasonlóan még sok másról lesz szó, amelyeket megvitatunk, amikor egy újat szeretne kérdezni vagy hallani, ami fontos a népi táplálkozás szempontjából.
A leginkább káros:
Egy bizonyos életkor után (általában a menopauzára irányul) nincs, aki lefogy. Fenomenálisan megy le. Csak be kell tartania a megfelelő irányelveket, és át kell mennie a 20 évvel ezelőtti étrendből. Az nem fog működni.