Olyan vagyok, mint az egészséges táplálkozás tíz feltétele
Ha túl sok elméleten túl jó étrendet akarunk követni, akkor csak tíz alapvető feltételt kell figyelembe vennünk, amelyeknek minden egészséges étrendnek rendelkeznie kell.
- Rajt
- Szakemberek
- Nuria Roura
Legtöbben elgondolkodtunk már azon, hogy mi a tökéletes étrend, vagy mi a legjobb az egészséges táplálkozás bemutatóján. Vannak csodálatra méltó egészségű és testalkatú emberek, akik nagyon eltérő étrendet követnek: makrobiotikus, nyers vegán, paleolitikum, vegán, vegetáriánus, takarmánynövény, flexiter, ajurvédikus, elimináció, öregedésgátló, lúgos, vércsoport, 1800 kalória, anyagcsere típus, gluténmentes ... És még százat megnevezhetnénk.
Minden étrendnek vannak hívei és hívei, és mindegyiket jóváhagyja egy orvos vagy tudós, aki megvédi előnyeit, mert ő maga követi ezt, vagy hihetetlen eredményeket látott a betegeknél vagy az ügyfeleknél. De ez nem azt jelenti, hogy ez a diéta mindenki számára jó és egyetlen, csak azt, hogy ez a fajta étrend alkalmazkodik az adott személy egyedi igényeihez egy adott időpontban.. Nos, nem csak az azonos típusú étrend ugyanaz két embernél vagy egy embernél örökre anélkül, hogy valamikor módosítaná azt, mivel vannak olyan tényezők, amelyek megváltoznak, például alkat, belső állapot és egészségi állapot, személyes ízlés, fizikai aktivitás, az éghajlat, ahol élsz, sőt etnikai származás vagy étel-tolerancia és/vagy intolerancia.