Omega-3 kiegészítők - potenciális élet
Már felfedezte az előnyeit, ha szedik a kiegészítőket Omega-3 zsírsavak ? Javul a bőre, a haja jobban ragyog, elnyeri a koncentráció képességét, irányítja a súlyát, eltűnik az ízületi fájdalom, védi a szív- és érrendszert ... Ezután érdekelni fog valami mást, hogy a legtöbbet hozza ki belőle .
Ha többet szeretne tudni az étrend-kiegészítőkről, akkor van egy teljes cikk itt .
Az olaj minősége
A legfontosabb az egészben, hogy nem játszhatsz omega-3-szal: válasszon jó minőségű omega-3 kiegészítést, még akkor is, ha drágább.
Az elmúlt években jelentősen megnőtt azoknak a száma, akik ezeket az omega-3 zsírsav-alapú táplálék-kiegészítőket fogyasztják, és a csillagtermékek egyikévé válva a gyártók belekezdtek a munkába, és elárasztották a piacot omega-3-kiegészítőkkel. Nem minden jó vagy biztonságos ...
A legtöbb omega-3 zsírsav-kiegészítő halolajból készül. És a nehézfémek, amelyeket a szegény halak kénytelenek elfogyasztani tengereink szennyezett vizében, a halolajban koncentrálódnak.
Egy jó omega-3 termék drágább, mert magasabb omega-3 zsírsavat tartalmaz és tisztított, veszélyes nehézfémektől mentes. Ezért válasszon jobbat, még akkor is, ha drágább: egészséges tulajdonságainak kihasználására és a nehézfémmérgezések elkerülésére.
Az omega-3 formátum
Az olaj eredetén kívül megvannak a formátumaink. Az omega-3 zsírsav-kiegészítőket kapszulákban vagy folyadékokban találhatja meg. A kapszulák előnye a szedés kényelme, de kevesebb omega 3 koncentrációt tartalmaznak, mint az olaj, ezért azoknál az embereknél, akiknek jelentős szükségük van az omega-3-ra, jobb lesz az olaj formátumot választani. Így koncentráltabbak, kevesebb mennyiségű terméket vehetnek fel. Például: akinek naponta háromszor 6 kapszulát kell bevennie, azt naponta háromszor két evőkanál olajjal helyettesítheti.