OMELETTE AKCELGÁVAL ÉS GOMBÁVAL - Egyszerű keverés

egyszerű

Általában, amikor omlett receptre gondolunk, szinte mindig a burgonya omlettre gondolunk. Sokkal több omlett-recept van, amelybe egyéb növényi összetevőket, például gombát, spenótot, hagymát, póréhagymát, borsot vagy mángoldot is fel lehet venni, hogy néhány példát említsek.

Hozzáadhatja ezeket a zöldségeket egy burgonya omletthez, hogy táplálóbb legyen, vagy eltávolíthatja a burgonyát, hogy könnyebb omlettet főzzen.

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

Víz

150 gr mángold

1 evőkanál olívaolaj

1 hagyma

300 gr gomba

4 tojás

1/4 teáskanál só

Elősegíti a tápanyagok felszívódását

Előnyben részesíti a hulladékanyagok eltávolítását

CHARD

Vitaminforrás

Jó kalcium-, magnézium- és vasforrás

Nagy mennyiségű rost

OLIVAOLAJ

Segít csökkenteni a koleszterinszintet

Akadályozzuk meg az öregedést

E- és K-vitamint tartalmaz

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

GOMBÁK

Nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban

Jó fehérjetartalom