Ön a Pitipín Dukan Diet diéta, amit tudnia kell, igen a fehérjékre, tanácsom

2 hozzám közel álló ember, akinek személyazonosságát titoktartási kérdések miatt nem árulom el;), látta a farkas fülét, vagy mi ugyanaz. nyárig.

Egyikük mindig azt mondta nekem, hogy nagyon jó testem van, azonban a csontjaim szélesek voltak, és ezért soha nem lennének vékony és karcsú lábam, mint a modellek.

Ma még mindig 1,70 vagyok és súlyom 59 kiló, a lábam vékony és karcsú haha, és ez a személy arra kért, hogy ma lépésről lépésre, késedelem nélkül mondjam el neki a titkomat. Ezért van a mai bejegyzésnek ilyen formátuma.

A tavalyi éjjeli könyvemből kinyert legfontosabb információk, amelyek nem csak arra késztettek, hogy testvérem terhességem után helyreállítsam az alakomat, hanem javítsam is, és kevés erőfeszítéssel: A Dukan-módszer Illusztrálta Pierre Dukan, az RBA szerkesztősége.

18 megjegyzés:

Én is megtettem terhesség után, és 86 évesen 59 évesen maradtam, de otthagytam és elhanyagoltam, és most újra csinálom, a második fázisban vagyok, és az igazság az, hogy ezúttal nem vagyok olyan gyors, mint a először is, hogy három hónap alatt levettem a majdnem 30 kilót. Most már egy hónapja vagyok, és csak 3-at távolítottam el. De mindenkinek!

Már tudja, hogy nem a sebesség a lényeg, hanem az, hogy a testének megfelelő ütemben tegye. Számomra az a legjobb, hogy megtanulsz jól enni, és egy idő után egy hamburgert vagy pizzát különleges ételként értékelsz, és nem rutinként.

Nagyon sokat segített, hogy egy lány fényképét feltettem a hűtőre, emlékeztetett arra, hogy hogyan akarok újra lenni;)

1,78-as és 62-es súlyú vagyok, jól nézek ki, de mindig is szerettem a kerek számokat, igen, a csokoládéfogyasztás abbahagyása olyan dolog, amit nem tudok. Várom a listádat, hogy diétázzam a fiamat!

1.78 és 62, nagyon jól nézel ki, és nagyon nagyon nagyon jónak látlak. A csokoládét Dukancilla vagy Nocilla Dukan egészíti ki, én is nagyon csokoládé vagyok.

Miután átélted az étrend összes fázisát, elmondom, hogy a testsúlyod megszilárdult, és mindent megehetsz. Ma két igazi csokis süti van reggelire;).

Holnap megvárom a bevásárló listáját. Hiányzik a motiváció. Hahaha
kis puszik

Csak egyet mondanék neked: ha fogyni akarsz, megteheted. Várjon, amíg nagyon akarja, elviselhetőbb lesz.

Bár azt is elmondom nektek, hogy életemben annyit ettem, mint ezt a diétát végeztem: 3 vagy 4 csirkecomb éjjel és 2 joghurt és olyan dúsan, másnap kevesebbet nyomtam, másnap pedig egyre kevesebbet és kevesebbet.

Remek összefoglalás és tanácsok, kár, hogy ennek a diétának olyan sok károsítója van, sok embernek segíthet, akik képtelenek édes és kenyér nélkül (Dukan kenyér) nélkülözni, nekem ez a szövet is másodszor kerül, de még akkor is, ha lassabban halad, azt tervezem, hogy folytatom, mert ez az egyetlen (ingyenes) dolog, ami nekem működik.
Egy kis csók

Nem értem a becsmérlőket. Feltételezem, hogy lesznek különleges esetek, igaz, hogy nem mindenki számára ajánlott, de a könyv egyértelműen meghatározza.

---