Bodza és az immunrendszer boldog egészségügyi élet - LuckyVitamin Blog
Antioxidánsokban gazdag, és évezredek óta használják különféle betegségek és betegségek kezelésére (1), a bodza (sambucus) nem csoda gyógynövény.
Leginkább Európában és Észak-Amerikában található a bodza egy kis fa vagy cserje, amely napos helyeken, más fák szélén, nedves környezetben növekszik. Míg a bogyókat és virágokat általában gyógyászati célokra használják, a gyökér és a kéreg mérgező lehet, ezért kerülni kell őket.
A bodza növény hasznos részei gazdag flavonoidokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, például káliumban, A-vitaminban és B6-vitaminban (2). Ezek harcolhatnak az influenza tünetei ellen, valamint fokozhatják az immunrendszert (3).
Még előnyösebb? A bodza íze finom, és biztonságos az egy évnél idősebbek számára.
Hogyan növeli a bodza az immunrendszert
A bodzáról kiderült, hogy gyulladáscsökkentő, reumaellenes, vírusellenes és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik (4). Más immunerősítő gyógynövényekkel, például echinaceaval és körömvirággal kombinálva, még nagyobb eredmények érdekében fokozhatja a szervezet immunválaszát.
Ha a betegség kezdetén szedik, a bodza segíthet a betegség időtartamának lerövidítésében, megakadályozhatja a betegség teljes megnyilvánulását, és elviselhetőbbé teheti a tüneteket. Ez magában foglalja a lázat, a fejfájást, az izomfájdalmat és az orrdugulást (5).
Hogyan kell szedni a bodzát
A bodza iható meleg vagy hideg teaként. A Sambucus virágok izzasztóként hatnak, ha forró teának iszik (6). Ez a közeg, amely lázat válthat ki és elősegítheti az izzadást.