Ön kissé túlsúlyos vagy elhízott Tippek az egészségének helyreállításához - a Fabiosán
A túlsúly és az elhízás ugyanazon probléma két különböző fázisa.
Egy vékony vonal határozza meg, hogy elhízás-e vagy kissé túlsúlyos, ezt a vékony vonalat a testtömeg-indexen keresztül mérjük.
Testtömeg-index = súly kilogrammban/magasságban.
Például, ha a magassága 170 centiméter és a súlya 70 kilogramm, a testtömeg-indexe = 70/(1,7 * 1,7) = 24,2
- Ha a testtömeg-indexe kevesebb, mint 20, akkor valószínűleg az ajánlott súly alatt van.
- 20–25 Csak ideális súlyod van
- 25–30 Kissé túlsúlyos
- Ha testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, akkor elhízott.
Az elhízás olyan betegség, amely negatívan befolyásolja egészségünket, növelve a különféle betegségek kockázatát, mint például: