Online aerobik órák otthon

Nyerjen ellenállást, koordinációt, rugalmasságot, miközben testét tonizálja.

AEROB ÓRÁK A KEZDŐK SZÁMÁRA

Szeretné formába önteni a zene ritmusát? Most megteheti otthoni aerobikóráinkkal.

Az aerobik előnyei:

Segít a fogyásban. Csökkenti a narancsbőrt. Szüntesse meg a testzsírt. Stilizálja az alakját. Nagyobb tüdő kapacitás. Növelje az állóképességet. Tónusolja izmait.

Az aerobik előnyei:

Segít a fogyásban. Csökkenti a narancsbőrt. Szüntesse meg a testzsírt. Stilizálja az alakját. Nagyobb tüdő kapacitás. Növelje az állóképességet. Tónusolja izmait.

HOVA AKARSZ

BÁRMIKOR

A VÁLTOZOTT IDŐK

Korlátlan hozzáférés

AEROB ÓRÁK OTTHONBAN

Soha nem volt ilyen egyszerű, kényelmes, egyszerű és szórakoztató formában lenni otthonról, a teljes ictiva aerobik óráknak köszönhetően. Szerezzen formát a zene ütemére! Az iktív videomunkákkal megtanulod elvégezni az alapvető lépéseket, például sétálást, keresztezést a lábakon, egyik oldalról a másikra lépést, a térd emelését; a fejlettebb és összetettebb lépésekhez, mint például a merülés, az elülső és hátsó V, a Mambo vagy a szőlő. Akár kezdő vagy ebben a tudományágban, akár magasabb szintű szinted van, vannak olyan óráid számodra, amelyek segítenek javulni fizikai szinten, növelve az aerob ellenállást és tonizálva az összes izmodat. Kezdje el ma teljes aerobik óráinkat elvégezni, és néhány hét múlva meglátja az eredményeket. Csatlakozzon az ictivához, az online edzőterembe, és térjen át az egészségesebb életmódra.

AEROB VIDEÓK, AMELYEK online

Videó foglalkozásaink 3 szintből állnak: Alap, Közepes és Haladó. 20 és 35 perc közötti időtartamban, amelyben különböző videók segítségével Raquel Talavera oktatónk lépésről lépésre végigvezeti Önt az online aerobik órák fejlesztésének különböző szakaszain: bemelegítés, fő szakasz (aerobik gyakorlatok és alakformálás), és végül térjen vissza a nyugalomra (a lüktetések csökkentése és nyújtás). Az otthoni videós üléseinkkel javulni fog ennek a tudományágnak a gyakorlatában, ahogy haladsz és asszimilálod az új lépéseket. Fontos megismételni a videoszekciókat többször is a lépések megfelelő asszimilálása és az optimális fizikai forma megszerzése érdekében. Mit vársz kezdeni kezdő aerobik óráinkkal? Kalóriákat éget és fitt lehet otthonról, miközben szórakozik a zene mellett.

AEROB GYAKORLATOK OTTHONBAN

Az első aerobik órák kezdőknek alacsony hatású kardiovaszkuláris edzésekből, különböző ütemű lépésekből (járás, v, lépés egymás mellett) állnak össze, amelyek alapvetően az alsó test megmunkálására irányulnak, a felsőtest elfelejtése nélkül.

---