Öregedésgátló diéta - szépség és wellness
Mindannyian öregedésgátló étrendre vágyunk! Testsúlycsökkentés és időmegtakarítás az órában. Fiatal és sovány, nem kérhet többet!
Lányok, akikbe tavasszal belépünk, és előre látni fogjuk, aztán jönnek a siránkozások ...
Hűtőszekrény méreganyagok nélkül
A hűtő tele van citromfű, semlegesíti a szabad gyököket és megvédi a sejteket az öregedésgátlótól. Az articsóka, a zeller és a hagyma elősegíti a máj méregtelenítését.
Diófélék: dió és mandula, jobb, ha nyersen fogyasztod őket. Nagyon magas az E-vitamin tartalmuk.
Kék hal: Fehérjeforrás, valamint A-, B- és D-vitamin-forrás. Káliumban, magnéziumban és vasban is gazdag.
Ról ről a hús, pulyka fehérjét tartalmaz, és nagyon alacsony a zsír- és koleszterinszintje.
Nagyon ajánlatosak hüvelyesek, fokhagyma és olívaolaj. Adja hozzá őket a listájához.
Az Öregedésgátló étrend ajánlott menüi
Reggeli: energikusan kezdje a napot
Kezdje azzal, hogy vesz néhány levegőt mélyen ... Lélegezz ki jól és kezdd könnyedén a napot. Hajtson végre 3 nagyon hosszú szakaszt (feszítse felfelé a testét, hosszabbítsa meg, amennyire csak tudja).
Reggelizni: egy kávé vagy egy zöld tea, fél szelet kenyérrel pulykával.
Délelőtt: fogyasszon 3 mandulát és egy jóllakó rudat, hogy fokozza energiáját.
Étel: Tupper 5 csillagos, fiatalítja és formálja alakját
Ha otthonától távol, az irodában vagy egy étteremben étkezik ... Fontos, hogy előző nap megtervezze a menüt.