Örökké fogyni, lehetséges-e Angela Quintas

2017.03.14 18:02

Karcsúsítson És nem lehet visszanyerni a lefogyott súlyt, de nem lehetetlen. Valójában a rettegett „visszapattanó hatás” csak annak a következménye, hogy a sok hatástalan módszer közül az egyiket választottuk, amely a népi tudományban még változatlan, de ennek ellenére túlsúlyos hullámhoz vezetett. Az eredmények nem hagynak kétséget afelől: valamit rosszul csinálunk. Ezért a legkorszerűbb dietetikusok-táplálkozási szakemberek a testmozgás szakembereivel együtt megpróbálták megfordítani ezeket a mítoszokat azzal, hogy megváltoztatják a folyamat érzékelésének módját. "Ez nem diéta, hanem életstílus" - védekeznek kitartóan.

A fogyókúra rossz lábon kezdődik. És ez az, hogy az egészséges testsúly alapjainak szokása a jó étkezés. Vagyis gondos és stabil étrendben. Nincs lejárati dátum. Olyan szabály, amely bezárja a hálózatokon keringő diétás kínálat nagy részét. A második hiba az, amint a „Karcsúsítson örökké” könyv szerzője, Ángela Quintas figyelmezteti, túlértékelve a kalóriák fontosságát: „Nem ugyanaz, ha önmagunkat tápláljuk, mint tápláljuk magunkat, és nem, nem kell ennünk. mindent, mert nem minden biztosítja a testünk számára szükséges makrót és mikroelemeket ".

A cellulit például a makrotápanyagok rossz eloszlásának másik tünete. „A szinte teljes egészében szénhidrátokon alapuló étrend, a szükséges mennyiségű zsír és fehérje nélkül, kellemetlen narancshéjhoz vezet. Egy fiatal lány, aki reggelire levet fogyaszt, van alma, és salátát eszik és vacsorázik, bár eleinte egészséges lehetőségnek tűnhetnek, végül ezzel a problémával fog küzdeni ”- teszi hozzá.

---