Őrült és szexi étrend összefoglaló könyv Kris Carr; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
A vegetáriánusoknak alacsony a koleszterinszintjük, kevésbé hajlamosak a cukorbetegségre és a magas vérnyomásra, ideális étrend a vegetáriánusok számára. A napi testmozgás és a növényi turmixok kiegészítése egészségesebbé és szebbé varázsolja a bőrt, a hajat és a körmöket.
A diéta a következő ételeken alapul:
* Szója és származékai (tofu, szója milánói)
* Mandulatej
Néhány ételkombináció, amelyet ő készít, a következők:
Spenótlevél-saláták forró vízzel mosva, tofu-pürével, zöldségekkel és ízesítőkkel.
Változatos saláták különböző zöldségekkel, avokádó/avokádó szeletekkel, íz és természetes zsírok adásával:
Turmixokat vagy zöldséges turmixokat, igyon 1 poharat reggel és 1 poharat délután:
A turmixok összetevői mindenki ízlésének megfelelhetnek, mindig zöldségféléket használnak a klorofill miatt, amely oxigént, ásványi anyagokat és fitotápanyagokat biztosít.